Gesunde Lebensmittelrezepte - leckeres und gesundes Essen

Können Ihre Darmbakterien Ihnen Beim Abnehmen Helfen?

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Marokkanisch-aromatisiertes Schweinefleisch-Ragu-Rezept

Marokkanisch-aromatisiertes Schweinefleisch-Ragu-Rezept

Diese Art von Eintopf wird normalerweise einige Stunden lang langsam gekocht, wobei härteres und fetteres Fleisch aus dem Schulter- oder Rippenbereich verwendet wird. In dieser schnellen Version werden jedoch magere Schweinekoteletts ohne Knochen verwendet. Das magere Fleisch wird beim Überkochen trocken und hart. Achten Sie daher auf die Garzeiten. Über Couscous, Bulgur oder Reis servieren und mit einer Mischung aus 1/4 Tasse gehacktem Koriander

Blaubeer-Mandel-Pfannkuchen-Mix-Rezept

Stein gemahlenes Maismehl verleiht diesen Pfannkuchen Textur und Geschmack. Kochen Sie alle übrig gebliebenen Teige - dies erleichtert die Reinigung und die Pfannkuchen können später zum Knabbern verpackt werden. Probieren Sie sie mit etwas Erdnussbutter

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Erdbeer-Schokoladen-Graham-Sandwich-Rezept

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Hier ist eine schnelle Belohnung, die jeden süßen Zahn befriedigt. Dieses Dessert ist in nur 10 Minuten fertig und besteht aus frischen süßen Erdbeeren und einem glatten Frischkäse mit Zitrusgeschmack, der zwischen Schokoladen-Graham-Crackern eingelegt ist

Cranberry-Orange-Nuss-Kekse Rezept

Knackig, feucht und zäh, hat dieser von Georgene Egri aus Walnut Creek, Kalifornien, kreierte Keks die wesentlichen Zutaten für die Feiertage: Zitrusfrüchte, Nüsse und Preiselbeeren. Diese Kekse eignen sich gut zum Verschenken und für Lunchboxen

Wie Oft Sie Ihren Blutzucker Testen

Die Überprüfung Ihres Blutzuckers, die Aufzeichnung Ihrer Ergebnisse und die Verwendung Ihrer Ergebnisse zur Verbesserung Ihres Managements ist ein wichtiger Bestandteil von Diabetes. Bevor Sie jedoch Ihr Messgerät greifen und Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen, fragen Sie: Warum überprüfe ich jetzt? Wie werde ich die Informationen verwenden, um Entscheidungen darüber zu treffen, wie ich mit meinem Diabetes umgehe? Wenn Sie es nicht wissen, finde

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