Amerikas Lieblingsgemüse Kann Sie überraschen

2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 16:00

Ofenkartoffeln aus Brokkoli mit Luftfritteuse

Glaubst du, Mama war auf etwas aus, als sie dir sagte, du sollst dein grünes Gemüse essen? Nun, es stellt sich heraus, dass Sie tatsächlich wachsen können, um dieses grüne Gemüse zu lieben, wenn Sie erwachsen werden. Laut dem Erzeuger Green Giant ist Amerikas bestes Gemüse der Wahl so grün wie sie kommen. Der Gewinner? Guter alter Brokkoli.

Abgebildetes Rezept: Air-Fryer Broccoli & Cheese Baked Potatoes

Das Unternehmen, das für Gemüsekonserven und Tiefkühlgemüse bekannt ist, hat kürzlich Tausende von Menschen im Alter von 13 bis 73 Jahren befragt und festgestellt, dass Brokkoli in 39 Bundesstaaten zum beliebtesten Gemüse gewählt wurde. Das sagt doch was, oder?

Und um noch einen Schritt weiter zu gehen, Brokkoli hat auch im Jahr zuvor gewonnen! Es bleibt also klar und Fanfavorit Nr. 1. Es scheint, als hätten Grünkohl, Rosenkohl und Blumenkohl ihre Chance gehabt zu glänzen und Brokkoli verdient definitiv seine eigene Zeit im Rampenlicht. Roher und gekochter Brokkoli ist mit Ballaststoffen gefüllt, um Sie regelmäßig zu halten und die Verdauung zu verbessern. Es enthält auch andere wichtige Nährstoffe wie Eisen und Vitamin C, um Sie stark und gesund zu halten.

Der Zweitplatzierte? Mais, der sieben Bundesstaaten gewann, eignet sich hervorragend zum Grillen im Sommer (natürlich zusammen mit Brokkoli). Karotten gewannen auch zwei Staaten als ihr Lieblingsgemüse. Zum ersten Mal machten Blumenkohl und Spargel die Karte als Staatsfavoriten für Montana bzw. Alaska. Die bescheidene Kartoffel ist nur das Lieblingsgemüse eines Staates (gegenüber fünf Staaten im Jahr 2018). Gurke verlor auch seinen Platz auf der Liste.

Obwohl Brokkoli der klare Favorit ist, sind Kartoffeln das am meisten konsumierte Gemüse in Amerika, gefolgt von Zwiebeln und Tomaten. Wenn Sie Brokkoli mögen und nicht sicher sind, wie Sie mehr davon essen sollen, probieren Sie es in Salaten, Pfannengerichten und Suppen. Brokkoli eignet sich auch hervorragend als einfache Beilage, besonders wenn er mit Parmesan und Balsamico-Essig geröstet wird.

Die meisten von uns haben einen geringen Gemüsekonsum - nur 10 Prozent der Amerikaner erhalten täglich die empfohlene Menge an Obst und Gemüse. Für die meisten Erwachsenen sind das 2 Tassen Obst und 2,5 bis 3 Tassen Gemüse (Männer sollten etwas mehr Gemüse anstreben). Wenn Sie Brokkoli lieben, essen Sie auf! Aber wir sind immer auf der Suche nach einer Vielzahl von Produkten für eine ausgewogene Ernährung und um unsere Gaumen glücklich zu machen.