
Protein ist ein wichtiger Nährstoff für eine bessere Gesundheit. Es füllt dich und hält den Hunger in Schach. Und während die meisten von uns genug Protein erhalten, brauchen Sie möglicherweise Inspiration, um verschiedene Arten von proteinreichen Lebensmitteln zu probieren. Diese Rezepte, Speisepläne und Artikel helfen Ihnen dabei, sich den ganzen Monat über zu stärken.
Pläne für gesunde Mahlzeiten

Proteinreicher Speiseplan

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10 Lebensmittel mit mehr Protein als ein Ei Ein Leitfaden für Proteinportionsgrößen So viel Protein benötigen Sie, um jeden Tag gesunde Proteine zu essen, um Ihrem Salat mehr Kraft zu verleihen. Gesündere Rezepte
Top Proteinquellen

Top 10 vegetarische Proteine

Top 10 vegane Proteine
Proteinreiche Rezepte zum Ausprobieren
Mehr gesunde Rezepte
30 Tage gesunde proteinreiche Rezepte

Shrimp Cobb Salat mit Dijon Dressing

Lachs mit Curry Joghurt & Gurkensalat

Griechische Blumenkohl-Reisschalen mit gegrilltem Huhn

Gehackte Regenbogensalatschalen mit Erdnusssauce

Pfanne Ravioli Lasagne

Ahorn-Senf-Schweinefleisch mit gerösteten Süßkartoffeln und Blumenkohl

Polentaschalen mit geröstetem Gemüse und Spiegeleiern

Verkohlte Shrimps & Pesto Buddha Schalen

Hühnchen Caprese Nudelsalatschalen

Hoch gestapelte griechische Gemüse-Pitas

Putenfleischbällchen mit Linguine & frischer Tomatensauce

Sesam-Knoblauch-Rindfleisch & Brokkoli mit Vollkornnudeln

Mit Spinat gefüllter Lachscreme

Spinat-Pilz-Frittata mit Avocadosalat

Cremige Zitronennudeln mit Garnelen

Instant-Pot Mojo Schweinefleisch

Gegrillte Taco Pizza

Griechische Hühnchen-Gurken-Pita-Sandwiches mit Joghurtsauce

Zucchini-Lasagne-Brötchen mit geräuchertem Mozzarella

Sheet-Pan Sesam Huhn & Brokkoli mit Frühlingszwiebel-Ingwer-Sauce

Slow-Cooker Mediterrane Hühnchen-Kichererbsensuppe

Hühnchen & Gemüse Fajitas

Lachsburger mit schnell eingelegten Gurken

Gebratener Blumenkohlreis mit Steak

Shrimps & Pepper Kebabs mit gegrilltem Krautsalat

Tofu & Schneeerbse mit Erdnusssauce anbraten

Herzhafter Kichererbsen-Spinat-Eintopf

Gefüllte Paprika von Philly Cheesesteak

Gegrillter Blumenkohlkäse mit sonnengetrockneten Tomaten

Mit Taco gefüllte Süßkartoffeln
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