2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 16:00
Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Mary Jane O'Toole
Nach sechs Jahren in einer glücklichen Beziehung dachte Mary Jane O'Toole, dass ein Vorschlag auf dem Weg sein könnte. Aber das Leben mit ihrem Freund Alex war nicht gut für ihre Essgewohnheiten gewesen.
Obwohl O'Toole übergewichtig geworden war, war sie durch Fast-Food-Abendessen und Bewegungsmangel "klinisch fettleibig" geworden.
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"Ich habe nicht wirklich verstanden, wie man richtig isst", sagt O'Toole gegenüber PEOPLE. "Ich habe nie gegessen, weil ich hungrig war - weil es roch oder gut aussah oder weil meine Freunde zu Steak n 'Shake oder Taco Bell gingen. Als ich dann meinen Mann traf, war er immer aktiv und dachte das so lange Während er trainierte, konnte er essen, was er wollte, und ich fing auch damit an, aber ich war nie aktiv. Wir sind einfach aufgestiegen."
Ihr zusätzliches Gewicht - das 281 Pfund traf. Dieses Jahr verursachte gesundheitliche Probleme, die der in Orlando ansässige Leasingassistent zu ignorieren versuchte.
"Ich wusste nicht, dass mein Gewicht mir so viele Schmerzen bereitet hatte", gibt sie zu. "Ich war auf der Hochzeit meines Cousins und eines dieser Gruppentanzlieder kam auf und ich versuchte, tief zu werden und meine Knie würden weh tun. Ich dachte, ich würde Arthritis bekommen - ich hatte immer eine Entschuldigung im Kopf - aber es war nur, weil meine Knie konnten das Gewicht meines Körpers nicht tragen."
Tief im Inneren wusste O'Toole, dass sie etwas ändern musste - genau wie ihr zukünftiger Ehemann Alex, aber erst als sie Fotos von einer Reise ins Tierreich bei DisneyWorld sah, fanden sie ihre Motivation.
"Als wir nach Hause kamen, haben sie uns die Fotos geschickt und ich war beschämt", sagt sie. "Ich konnte nicht glauben, wie groß ich geworden war. Wir haben uns nicht einmal wiedererkannt."
Gemeinsam setzte sich das Paar Gewichtsverlustziele und lud die App LoseIt! Herunter, mit der Benutzer ihre Mahlzeiten protokollieren, ihre Kalorien verfolgen und ihren Gewichtsverlust überwachen können.
"Wir hatten es schon einmal versucht und aufgehört, aber diese Fotos zu sehen, war der Katalysator, den wir wirklich brauchten", sagt sie.
Außerdem wollte O'Toole das Hochzeitskleid ihrer Träume.
"Ich wollte kein Brautkleid in Übergröße kaufen, weil es viel mehr kostet als gerade Größen", sagt sie. "Ich war es leid, Kleidung kaufen zu müssen, die nur in bestimmten Geschäften erhältlich war. Ich hatte das Gefühl, diese fette Steuer zu zahlen - ich hatte keine Möglichkeit, erschwingliche Kleidung zu kaufen, weil ich größer war."
O'Toole war vorsichtig, drastische Änderungen vorzunehmen, die nicht haften blieben, und so begannen sie langsam.
"Ich habe meine Mahlzeiten strategisch geplant, um die maximalen Kalorien zu erhalten. Es wurde ein Spiel für mich", sagt sie. "Ich bin schlauer geworden aus dem reinen Wunsch heraus, mehr zu essen."
Und es hat funktioniert - O'Toole hat 75 Pfund abgenommen. in einem Jahr und Alex erreichte sein Gewichtsverlust Ziel. Nach diesen ersten 12 Monaten begannen sie, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren, was O'Toole noch nie zuvor getan hatte. Sechs Monate später, mit drei Tagen Krafttraining und zwei Tagen Yoga pro Woche, war sie 100 Pfund. Nieder.
"Der Tag, an dem ich 100 Pfund verloren habe, war unglaublich", sagt sie. "Als ich 16 war, wog ich 170 und blieb eine Weile dort, bevor ich es schnell gewann. Um unter diese Zahl zu kommen, flippte ich aus. Ich habe tatsächlich gefeiert, indem ich ins Fitnessstudio gegangen bin, weil ich so viel Energie hatte."
O'Toole erreichte einige Monate später ihr aktuelles Gewicht von 146 Pfund und bekam ein Hochzeitskleid - eine Größe sechs, das erste Mal im einstelligen Bereich ihres Erwachsenenlebens -, das sie nie für möglich gehalten hätte.
"Das ideale Kleid, das ich in meinem Kopf hatte, war ein Dekolleté mit einem dramatischen Akzent, und dann ging ich mit einem langärmeligen Kleid, das mit nacktem Rücken bis zu meinem Nacken reichte. Ich hatte mir nie etwas Passendes vorgestellt, aber ich fühlte mich Es war großartig, weil ich es getan und das Gewicht verloren hatte ", sagt sie. "Die Treppe hinunter zu gehen, die zum Gang führte, war sehr befriedigend, weil ich wusste, dass es Leute gab, die mich nicht gesehen hatten, seit ich viel größer war. Es war dieser dramatische Moment."
O'Tooles ursprüngliches Ziel beim Abnehmen war es, 135 Pfund zu erreichen, aber seitdem hat sie erkannt, dass es für ihren Körper möglicherweise nicht möglich ist.
"Es war ein wenig frustrierend festzustellen, dass ich nicht aus den 140ern ausbrechen kann, aber was ich jetzt über meinen Körper lerne, ist, dass sich Ihre Ziele ständig ändern werden, weil sich Ihr Körper ändert", sagt sie. "Muskeln wiegen mehr als Fett, und ich muss mir nur bewusst sein, dass ich mehr wiegen werde, aber es ist besser für meinen Körper."
Sie entdeckte auch, dass ihr signifikanter Gewichtsverlust - 135 Pfund. insgesamt - ließ sie mit überschüssiger Haut.
"Ich kann die Haut auf meinem Bauch und meinen Beinen aufnehmen", sagt sie. "Ich dachte, das Einkaufen im Badeanzug wäre eine erstaunliche Erfahrung, aber es ist genauso traumatisch. Es gibt einen Teil von mir, der sich einer Hautentfernungsoperation unterziehen möchte, aber die Idee der Abflüsse macht mich fertig. Und ich bin sehr körperpositiv. Ich muss lernen, den Körper zu lieben, in dem ich mich befinde. Ich habe dieses unglaubliche Ziel erreicht und muss stolz darauf sein."
Anstatt sich auf die Zahl auf der Skala zu konzentrieren, macht O'Toole den Punkt, um ihre "Siege ohne Skala" zu feiern.
"Das Größte ist, in den Schränken meiner Freunde einkaufen zu können - das war mir noch nie möglich", sagt sie. Es ist so cool, als hätte ich doppelt so viele Schränke und wovon ich in der High School immer geträumt hatte!"
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf people.com
