2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 16:00
Burnout - das Gefühl des physischen oder mentalen Zusammenbruchs nach Überlastung - ist laut der Weltgesundheitsorganisation nun eine offizielle medizinische Diagnose, die der Liste der Krankheiten, die sie in ihrer internationalen Klassifikation von Krankheiten identifiziert, "Burnout" hinzugefügt hat.
Die Internationale Klassifikation von Krankheiten (oder ICD-11) ist laut der WHO-Website "der globale Gesundheitsinformationsstandard für Mortalitäts- und Morbiditätsstatistiken" und wird weltweit in mehr als 100 Ländern zur Diagnose, Behandlung und Behandlung verwendet mit Krankheiten umgehen. Es ist eine vertrauenswürdige Ressource - und daher ist das Hinzufügen von Burnout als gelistete Krankheit eine große Sache.
Laut ICD-11 ist Burnout das Ergebnis von "chronischem Stress am Arbeitsplatz, der nicht erfolgreich bewältigt wurde" und kann durch "Gefühle der Energieverarmung oder -erschöpfung, erhöhte mentale Distanz zum Arbeitsplatz oder Gefühle des Negativismus oder" gekennzeichnet sein Zynismus im Zusammenhang mit der eigenen Arbeit und verminderte berufliche Wirksamkeit."
Verwandte: 7 Lebensmittel, die Sie heimlich belasten
Und während wir umgangssprachlich auf Burnout in anderen Bereichen unseres Lebens verweisen können - wenn wir uns beispielsweise zu Hause mit Familie oder Freunden überfordert fühlen -, erkennt der ICD-11 Burnout außerhalb des Büros noch nicht. "Burnout bezieht sich speziell auf Phänomene im beruflichen Kontext und sollte nicht zur Beschreibung von Erfahrungen in anderen Lebensbereichen angewendet werden", schreibt er.
Bevor Sie jedoch Burnout als Entschuldigung für einen Krankheitstag verwenden, beachten Sie, dass der ICD-11 Vorbehalte gegen eine Diagnose aufweist: Ärzte sollten zunächst andere Stimmungs- und Angststörungen ausschließen, heißt es.
Es ist keine Überraschung, dass Burnout endlich als medizinische Diagnose eingestuft wurde - insbesondere für Amerikaner. In einer kürzlich durchgeführten Gallup-Umfrage gaben 55 Prozent der Befragten in den USA an, am Tag vor der Umfrage Stress verspürt zu haben - mehr als im weltweiten Durchschnitt von 35 Prozent. Und leider kann dieser Stress ernsthafte Probleme verursachen: Er kann zu einer Gewichtszunahme führen, Entzündungen verstärken, das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen und vieles mehr, wie Studien zeigen.
Wenn Sie einen arbeitsbedingten Burnout verspüren, können Sie jetzt eine offizielle medizinische Diagnose und Behandlung beantragen. Aber wenn Sie versuchen möchten, Ihren Stress auch zu Hause zu bewältigen, finden Sie hier sieben Lebensmittel, die helfen können, Stress abzubauen, und sieben Lebensmittel, die Sie stressfrei essen können, ohne sich schuldig zu fühlen. Und hier sind drei Möglichkeiten, wie Sie Ihren Stress reduzieren können. Eine Möglichkeit ist, etwas Schokoladen-Yum zu essen!
Verwandte: 5 Morgengewohnheiten, die Ihnen helfen, sich überall besser zu fühlen
