2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 16:00
Foto: Melissa Renwick
Wir lieben Trader Joe's für seine preiswerten Lebensmittel, gesunden Tiefkühlfunde und das Engagement des Geschäfts zur Reduzierung von Plastikmüll. Daher scannen wir immer zu Beginn eines jeden Monats den monatlichen Newsletter von Fearless Flyers - Trader Joe -, um die neuesten und besten Produkte zu finden, die im Geschäft hervorgehoben werden.
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Hier sind 11 Dinge, die wir aus dem Fearless Flyer dieses Monats gefunden haben. Bester Teil? Alle von ihnen sind ziemlich gesund und unter 7 Dollar! Sprechen Sie über einen Diebstahl.
Rosé Vinaigrette
Inspiriert von jedermanns Lieblingssommerwein ist dieses Bio-Dressing laut Lebensmittelgeschäft "leicht, würzig und leicht blumig mit Noten von frischen Kräutern und Knoblauch". Es ist köstlich für alles, von einem einfachen grünen Salat bis zu Nudelsalat. Und es ist viel billiger als die Flasche Wein - mit nur 3,49 US-Dollar ist es ein Schnäppchen.
Süßkartoffel-Pommes
Hin und wieder haben Sie ein großes Verlangen nach Pommes, und das ist in Ordnung! Diese Süßkartoffel-Pommes sind gesünder als Restaurant-Versionen, da sie im Ofen gebacken werden, anstatt gebraten zu werden. Außerdem haben sie keine seltsamen Zutaten und verpacken sogar 10% Ihres täglichen Kaliums. Jede Portion mit einer Tasse enthält 160 Kalorien, 8 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 140 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 7 g Zucker und 2 g Protein. Jede Tasche kostet auch nur 1,99 US-Dollar!
Einfach gewürzte Thunfischburger
Suchen Sie nach einer einfachen, köstlichen und kostengünstigeren Möglichkeit, jede Woche mehr Meeresfrüchte zu essen? Probieren Sie einen dieser Thunfisch-Burger (sie würden mit ein paar Süßkartoffel-Pommes lecker sein … sagen Sie es einfach!). Jeder Burger hat 150 Kalorien, 7 g Fett, 2,5 g gesättigtes Fett, 290 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate und 18 g von Protein. Bester Teil? Ein Viererpack kostet nur 6,99 US-Dollar, sodass Sie problemlos Ihre wöchentliche Dosis Omega-3-Fettsäuren erhalten können!
Bio-Tropenfruchtmischung
Wir sind große Fans von gefrorenem Obst, weil es bei höchster Reife gefroren ist (Übersetzung: Sie können Ihre Lieblingsfrüchte das ganze Jahr über essen, auch wenn sie nicht in der Saison sind!). Diese tropische Mischung besteht aus Bio-Ananas, Mangos, Erdbeeren, und Bananen aus Süd- und Mittelamerika. Fügen Sie Ihrem morgendlichen Haferflocken hinzu oder werfen Sie ihn in einen Smoothie, um ihn sofort in die Tropen zu transportieren. Jede 16-Unzen-Tasche kostet nur 3,49 US-Dollar.
Voll gekochte Bio-Quinoa
Wir lieben Quinoa, aber es kann zeitaufwändig sein, an einem Wochentag aufzupeitschen. Jede Box enthält zwei 8-Unzen-Packungen Quinoa und heizt sich in weniger als vier Minuten in der Mikrowelle auf. Und für jeweils 3,99 USD werden wir diese definitiv für die einfache Zubereitung von Mahlzeiten verwenden!
Cold Brew Kaffeebeutel
Wenn das Wetter wärmer wird, gibt es nichts Besseres als ein eisiges Glas kaltes Gebräu. Aber es kann teuer werden, wenn Sie jeden Tag nach Starbucks fahren. Betreten Sie diese kalt gebrühten Kaffeebeutel. Es sind im Grunde riesige Teebeutel, die mit 100% Arabica-Kaffee gefüllt sind. Sie werfen einfach zwei davon über Nacht in einen Krug mit kaltem Wasser und wachen auf, um ein perfektes kaltes Gebräu zu erhalten. Jedes Paket mit vier Beuteln kostet 5,99 US-Dollar.
Bio-Krautsalat-Kit
Grün- und Rotkohl, Karotten und süßes und cremiges Salatdressing machen dieses Salat-Kit zu allem, was Sie für Ihren nächsten Gartengrill benötigen. Krautsalat kann reich an Kalorien und Fett sein, aber dieser besteht die Muster - er hat 130 Kalorien, 9 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 140 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 10 g Zucker und 1 g Protein. Und der Preis von 2,69 US-Dollar ist unschlagbar.
Bio-Salat-Set nach mediterraner Art
Wir lieben Salate für die wöchentliche Zubereitung von Mahlzeiten, und diese sind eine gute Option zum Mittagessen (zumal sie nur 3,99 US-Dollar kosten!). Das Kit enthält Romaine, Brokkoli, Radicchio, Sellerie, gewürzte Fladenbrotstreifen und geröstete Kichererbsen. Jede Portion enthält 110 Kalorien, 7 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 290 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker und 2 g Protein. Um die Kalorien und das Eiweiß zur Mittagszeit zu erhöhen, geben Sie etwas Brathähnchen oder Thunfischkonserven darauf.
Minze Wassermelone Schwarztee
Mit dieser kühlen und erfrischenden Wassermelonenversion können Sie Ihren Eistee diesen Sommer noch besser machen. Dieser Tee bekommt einen unglaublichen Geschmack von schwarzem Tee, grüner Minze, Lakritz und getrockneter Wassermelone. Da die Dose mit Teebeuteln geliefert wird, können Sie sie heiß oder kalt trinken. Jede Dose kostet 4,99 US-Dollar.
Mandelbutter Müsli
Hafer, ganze Mandeln und cremige Mandelbutter machen dieses Müsli zu einem Ernährungskraftwerk - es enthält 5 g Eiweiß und 4 g Ballaststoffe pro Portion. Und für ein Müsli ist es ziemlich zuckerarm (9 g). Um Fett und Zucker in Schach zu halten, streuen Sie etwas über einfachen griechischen Joghurt, um ein zufriedenstellendes Frühstück zu erhalten. Jeder 12-Unzen-Beutel kostet 3,49 US-Dollar.
Gefriergetrocknete Trauben
Sie hatten wahrscheinlich gefriergetrocknete Erdbeeren, aber wir wetten, Sie haben noch nie gefriergetrocknete Trauben probiert! Wir lieben diese Version, weil sie frei von Schwefel und Zucker sind. Sie eignen sich hervorragend zum Knabbern oder zum Einlegen in Müsli oder Trails. Jeder 1,2-Unzen-Beutel kostet nur 2,99 US-Dollar.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf CookingLight.com
