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So Erstellen Sie Ein Notfall-Snack-Kit, Um Kleiderbügel Zu Vermeiden

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So Erstellen Sie Ein Notfall-Snack-Kit, Um Kleiderbügel Zu Vermeiden
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Anonim
Notfall-Snack-Kit
Notfall-Snack-Kit

Diese Frustration, die sich an Ihren Kollegen richtete, nachdem Sie Ihre Mittagspause durchgearbeitet hatten? Die Wut auf der Straße, die Sie verspürten, als Sie nach dem Abendessen im Verkehr steckten? Sie wissen zu gut, wie es sich anfühlt, hungrig zu werden. Lassen Sie sich nicht mit leerem Magen mit leeren Händen erwischen: Packen Sie ein "Always-with-you" -Kit mit zufriedenstellenden, lagerstabilen Snacks in Ihr Auto, Ihre Tasche oder Ihre Büroschublade. Beginnen Sie mit einer leeren Brotdose oder einer Tasche mit Reißverschluss, um alles zusammenzuhalten. Füllen Sie es dann mit etwas aus jeder dieser Snackkategorien, das jedes Verlangen, auf das Sie stoßen, unterdrückt.

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1. Knuspriger Snack

Für jene Zeiten, in denen die Knabbereien am Nachmittag zuschlagen und Sie nur etwas zum Knirschen brauchen. Probieren Sie Vollkornbrezeln oder Cracker, Gemüsechips oder Popcorn. Wir lieben Ak-Mak Sesamcracker Diese knusprigen, füllenden Cracker haben die perfekte Menge an Olivenöl, Honig und Sesamcrunch, um alle Milde zu verbannen. Außerdem haben sie 3 Gramm Ballaststoffe und nur 220 mg Natrium.

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2. Proteinreicher Snack

Wenn Sie einen proteinreichen Snack wählen, bleiben Sie länger satt. Für haltbare Optionen, die in Ihrer Packung frisch bleiben, greifen Sie nach Proteinriegeln, gerösteten Nüssen oder Päckchen Nussbutter. Wir lieben Kind Protein Riegel wegen ihrer einfachen Zutatenliste, zähen Knusprigkeit, 12 Gramm Füllprotein und leckeren Kombinationen wie weißer Schokoladen-Zimt-Mandel und gerösteter Karamell-Nuss. Mit jeweils 250 Kalorien und 5 Gramm Ballaststoffen sind sie ein Snack mit Substanz. Und sie sind verdammt lecker.

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3. Salziger Snack

Wenn ein salziges Verlangen aufkommt, ist es einfach, Kartoffelchips zu kaufen. Probieren Sie etwas mit etwas mehr Ballaststoffen und Eiweiß, um länger satt zu bleiben, wie knusprig geröstete Kichererbsen, geröstete Samen oder Packungen marinierter Oliven. Wir lieben: Crunchsters Sprouted Protein Snacks, sie werden aus denselben proteinreichen Mungobohnen hergestellt, die oft als Sprossen in leckeren Aromen wie Smoky Balsamic und Beyond Bacon verkauft werden. Außerdem liefern sie 7 Gramm Protein mit weniger als 200 mg Natrium.

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4. Herzhafter Snack

Versuchen Sie es mit einem ruckartigen Snack, der auch haltbar ist. Und es muss nicht fleischig sein, wir lieben: Primal Strips Vegan Jerky. Diese pflanzliche Version ist ebenso zufriedenstellend und umweltfreundlicher. Primal's, Seitan, Soja und / oder Pilze bieten einen großartigen Umami-Geschmack und ein ansprechendes Kauen.

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5. Süßer Snack

Leugnen Sie Ihren süßen Zahn nicht, sondern treffen Sie ihn mit einem mit Antioxidantien gefüllten Snack wie dunkler Schokolade oder getrockneten Früchten, um einige süße Vorteile zu erzielen. Wir lieben: Made in Nature Dried Fruit. Die Bio-Bananen, Mangos und säuerlichen Goldbeeren (gemahlene Kirschen) haben nichts hinzugefügt. (Die einzige Ausnahme: getrocknete Preiselbeeren, die mit Bio-Apfelsaft gesüßt werden.)

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