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Diese Frau Verlor 185 Pfund In Einem Jahr, Indem Sie Zucker Und Kohlenhydrate Reduzierte

Diese Frau Verlor 185 Pfund In Einem Jahr, Indem Sie Zucker Und Kohlenhydrate Reduzierte
Diese Frau Verlor 185 Pfund In Einem Jahr, Indem Sie Zucker Und Kohlenhydrate Reduzierte

Video: Diese Frau Verlor 185 Pfund In Einem Jahr, Indem Sie Zucker Und Kohlenhydrate Reduzierte

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Anonim
Frau dokumentiert 185 Pfund Gewichtsverlust
Frau dokumentiert 185 Pfund Gewichtsverlust

Foto: Facebook / Hol es dir, Mädchen

Mit nur 34 Jahren wog Maggie Wells mehr als 300 Pfund. Ihre Gesundheit litt, aber was sie am meisten erschreckte, könnte Sie überraschen. "Ich hatte keine Angst, dass ich wegen meines Gewichts sterben würde, aber ich hatte Angst, dass meine Kinder keine Bilder haben würden, an die sie sich erinnern könnten, wenn etwas passieren würde", sagte Wells zu Good Morning America. "Mein Sohn war damals 6 Jahre alt und ich denke, wir hatten zwei Bilder zusammen."

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Jahrelang war Wells zu verlegen, um auf Familienfotos zu sein, was letztendlich der Anstoß war, den sie brauchte, um einen großen Lebensstil zu ändern. Im Januar 2018 traf sie die Entscheidung, alle zugesetzten Zucker aus ihrer Ernährung herauszuschneiden und ihre Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren. Innerhalb eines Monats hatte sie bereits 24 Pfund verloren. Von dort aus unternahm sie jeden Tag ihre Gewichtsverlustreise.

Anstatt mich darauf zu konzentrieren, "200 Pfund oder sogar 20 Pfund zu verlieren, würde ich mich nur auf 24 Stunden konzentrieren", sagte sie zu GMA. "Ich würde mir sagen: 'Ich muss nur die nächsten 24 Stunden durchstehen. Wenn ich morgen um diese Zeit [ein bestimmtes Essen oder Getränk] möchte, werde ich mir erlauben, es zu haben."

Nachdem Wells Disziplin in Bezug auf Lebensmittel erlangt hatte, wechselte er schließlich zur ketogenen Diät, einer fettreichen, kohlenhydratarmen Diät, die zu vielen Veränderungen beim Abnehmen geführt hat. Da sie nicht über die Ressourcen verfügte, um teure und schwer zu findende Kochzutaten und -ersatzstoffe zu kaufen, stellte sie für die meisten ihrer Mahlzeiten Fleisch, Gemüse und Eier her. "Ich fand heraus, dass diese Diät von jedem mit jedem Budget durchgeführt werden kann", sagte sie. (Siehe auch: Der Keto-Speiseplan für Anfänger)

Heute ist Wells um 185 Pfund gesunken, was sie darauf zurückführt, einfach mehr auf das zu achten, was sie in ihren Körper steckt. Jetzt, da sie ein angenehmeres Gewicht hat, hat sie den nächsten Schritt auf ihrer Gesundheitsreise getan, indem sie begonnen hat, Bewegung in ihre Routine aufzunehmen. (Inspiriert? Schauen Sie sich unsere 30-Tage-Herausforderung "Shape Up Your Plate" für eine einfache und gesunde Essensplanung an.)

"Ich fühle mich 15 Jahre jünger", sagte sie. "Ich weiß nicht, wie ich es beschreiben soll, außer dass ich mich wie eine brandneue Person fühle. Ich habe geistige Klarheit und buchstäblich ein ganz neues Leben."

Und ja, sie hat auch das Vertrauen gewonnen, Fotos zu machen - und kürzlich eine Facebook-Seite erstellt, um ihre Reise zu dokumentieren. Sie ist stolz darauf, echte und rohe Fotos von sich zu teilen, die völlig unbearbeitet sind. Ihr Ziel, sich dort hinzustellen? Menschen zu zeigen, dass es nicht so glamourös ist, extremes Gewicht zu verlieren, wie Sie vielleicht denken, aber dennoch zu stärken.

Sie ist auch offen über die Auswirkungen einer fehlenden Hautentfernungsoperation. "Eine Operation ist für mich finanziell keine Option, daher wird mein Körper nicht verändert", sagte sie. "Die Leute sehen [den] wirklichen Teil Ihres Körpers, wenn Sie viel Gewicht verlieren." (Verwandte: Dieser Gewichtsverlust Influencer hatte 7 Pfund überschüssige Haut entfernt)

Vor allem ist sie froh, dass ihr Gewichtsverlust es ihr ermöglicht hat, für ihre Familie und insbesondere für ihre Kinder präsent zu sein. "Ich hätte den Rest meines Lebens als Zuschauer verbringen können", sagte sie. "Jetzt kann ich an meinem Leben und dem meiner Kinder teilnehmen."

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Shape.com

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