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Darmgesundheit Könnte Helfen, Depressionen Zu Bekämpfen, Sagt Studie

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Video: Darmgesundheit Könnte Helfen, Depressionen Zu Bekämpfen, Sagt Studie

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Video: Hilfe bei Depressionen - Darmgesundheit I 2023, Januar
Anonim
Sauerkraut
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Foto: wmaster890 / Getty Images

Wir haben alle inzwischen gehört, wie sich die Darmgesundheit auf unsere Verdauung, Immunität und den Umgang mit chronischen Krankheiten auswirken kann, aber was ist mit unserer psychischen Gesundheit? Wissenschaftler haben jahrelang gedacht, dass es einen Zusammenhang zwischen beiden geben könnte, und eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, wie eng Darm und psychische Gesundheit wirklich miteinander verbunden sein können.

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Forscher der Katholischen Universität Leuven in Belgien analysierten die Darm- und Gehirngesundheit von 1.054 Teilnehmern, von denen 173 mit Depressionen oder einer Stimmungsstörung diagnostiziert wurden. Ihre von Nature Microbiology veröffentlichten Ergebnisse ergaben, dass das Vorhandensein (oder Fehlen) bestimmter Arten von Bakterien sowohl die Stimmung als auch die Depression der Teilnehmer ernsthaft beeinflusst.

Die Forscher machten sich daran zu beurteilen, wie ein normales Mikrobiom aussehen sollte, und wollten herausfinden, ob es einen echten Zusammenhang zwischen Darmbakterien und psychischer Gesundheit gibt. Faecalibacterium und Coprococcus sind laut der Studie zwei Bakterien, die auf eine bessere Stimmung hinweisen. Es gab Hinweise darauf, dass mehrere Arten von Darmbakterien, einschließlich dieser, bei den untersuchten depressiven Personen fehlten. Selbst die Teilnehmer an Antidepressiva zeigten immer noch zu wenig dieser wichtigen Bakterien. Während Forscher dies noch nicht als Ursache oder Wirkung einer Depression selbst deklarieren können, zeigten Beweise, dass bestimmte Substanzen, die von Darmbakterien produziert werden, die Funktion der Nervenzellen und möglicherweise die Stimmung beeinflussen können.

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Die Forscher stellten fest, dass Alter, Geschlecht und Antidepressivum-Konsum berücksichtigt wurden, da diese Faktoren die Darmgesundheit und Bakterien selbst beeinflussen können. Sie entdeckten auch, dass einige depressive Teilnehmer höhere Mengen eines bestimmten Bakteriums im Zusammenhang mit Morbus Crohn hatten, was mit Entzündungen und Verdauungsproblemen zusammenhängt. Dies ist ein interessanter Zusammenhang, da viele Studien gezeigt haben, dass entzündungsbedingte Depressionen eine herausragende Rolle spielen.

Fazit: Wir raten zwar nicht dazu, Antidepressiva gegen Kimchi und Kombucha loszuwerden, aber es gibt viele Studien, die darauf hinweisen, dass unsere Ernährung ernsthafte Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit haben kann. Wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern, indem Sie sich für gesunde Fette entscheiden, Vollkornprodukte anstelle von raffinierten verwenden und mehr Produkte verwenden, werden Ihre Beschwerden nicht geheilt. Dies könnte jedoch ein guter Anfang sein, um Ihren Körper (und gute Bakterien) mit dem zu versorgen, was er zur Bekämpfung benötigt Erkrankung. Bis dahin müssen weitere Beweise vorgelegt werden, um zu zeigen, wie viel Darm und psychische Gesundheit miteinander verflochten sind

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Cookinglight.com

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