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Der Kinderleichte Salat Von Jennifer Garner Eignet Sich Perfekt Für Die Arbeit

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Der Kinderleichte Salat Von Jennifer Garner Eignet Sich Perfekt Für Die Arbeit
Der Kinderleichte Salat Von Jennifer Garner Eignet Sich Perfekt Für Die Arbeit

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Anonim
Jennifer Garner
Jennifer Garner

Foto: Cookinglight.com

Sicher, zu Beginn der Woche klingt es großartig, einen großen Salat zum Mittagessen mitzunehmen - aber die Müdigkeit des Salats ist absolut real, und ich habe so viele verschiedene Dinge versucht, um das Mittagessen interessant zu halten. Ich dachte gerade daran, eine weitere Schüssel mit Tahini- und Zitronengrün vorzubereiten, als ich auf den Salatguru stieß, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich ihn finden würde - Jennifer Garner.

Siehe auch : Die besten Salatrezepte von EatingWell

Jennifer Garner weiß ein oder zwei Dinge darüber, wie man Mahlzeiten interessant hält. Wenn sie nicht gerade damit beschäftigt ist, ihre neue Babynahrungsmarke zu leiten, gibt die Schauspielerin und Mutter von vier Kindern im Rahmen ihrer "#PretendCookingShow" -Serie auf Instagram Kochtipps. Garner segnete all diejenigen, die regelmäßig zum Mittagessen eine Schüssel mit Gemüse essen, und teilte ihre Salatformel mit, die nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch für Arbeitsessen an Wochentagen bemerkenswert gut geeignet ist.

Jennifer beweist erneut, dass sie genau wie wir teilt, dass ihre Salate einst "schlaffe Karottenspäne und zu kalte Tomaten" waren. Aber sie hat eine narrensichere Methode entwickelt, um Salate zuzubereiten, die füllend, voller Textur und langlebig sind (Tschüss, verwelkter Eisberg).

Garner tendiert dazu, saisonale Zutaten zu bevorzugen, aber ihre Formel bleibt immer dieselbe: frisches Grün, rohes Gemüse, eine Mischung aus Getreide oder einem herzhaften Protein, eine großzügige Dosis befriedigender Fette und nur ein Spritzer Dressing.

Das einzige, was wir hier falsch finden können, ist ihre Form - Jen, Süße, die dich beim Schneiden dieser Avocado in deiner Handfläche beobachtet, bringt mich zum Schwitzen. Hast du nicht gehört, was mit Joy Behar passiert ist?!

Weitere einfache Tipps und Tricks von Jennifer Garner auf Instagram:

  • Jennifer Garner macht dieses Ina Garten Rezept für das Weihnachtsessen
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Jennifer Garner kochen
Jennifer Garner kochen

Aber ich möchte unserer neuen Lieblings-Kochshow-Moderatorin (im Ernst, wann bringt sie jemand von Instagram in ein echtes Netzwerk?!) Dafür danken, dass sie mir gezeigt hat, wie einfach es ist, Salat wieder zum Spaß zu machen. Wie ich ist Garner ein großer Fan von gehackten Salaten ("Sie kämpfen also nicht bei jedem zweiten Bissen gegen ein Stück Salat in Tellergröße"), was es wirklich einfach macht, ihren Anweisungen zu folgen: Werfen Sie Ihre Auswahl einfach in eine Schüssel und gehen Sie zu Stadt, Dorf!

Hier ist Jennifer Garners Rezeptformel für den ultimativen Salat:

1) Beginnen Sie mit einer Mischung aus Grün: Grünkohl, pfeffriger Rucola, einer süßen Butter-Salat-Mischung oder Mangold.

Jennifer Garner kochen
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2) Hacken oder julienne eine Mischung aus rohem oder geröstetem Gemüse, um Textur hinzuzufügen (Sie können die Croutons überspringen!): Grüne Bohnen, Brokkoli, Paprika, Butternusskürbis oder Rosenkohl eignen sich hervorragend zum Hinzufügen von Crunch.

3) Fügen Sie eine großzügige Portion gesunder Fette hinzu: Geröstete Mandeln (oder Nüsse), etwas Käse oder cremige Avocado sorgen für Sättigung, sodass Sie um 15 Uhr nicht verhungern

Jennifer Garner kochen
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4) Wählen Sie ein Protein: Probieren Sie eine Kugel Quinoa, Tofu, geschnittenes Hühnchen oder, wie Jennifer sagt, "was auch immer gut klingt".

5) Halten Sie Ihr Dressing einfach: Entweder reines Olivenöl (eine gute Wahl, wenn Sie diese hochwertigen, aromatischen Optionen kaufen) mit einer Prise Zitrone oder eine einfache Vinaigrette. Machen Sie eine große Menge, um sie über die Woche zu portionieren, und Sie vermeiden feuchten Salat.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Cookinglight.com

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