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Top Verpackte Snacks Für Diabetes
Top Verpackte Snacks Für Diabetes

Video: Top Verpackte Snacks Für Diabetes

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Video: Top 10 Snacks for Diabetes 2023, Februar
Anonim
Wie diese Snacks auf die Liste kamen
Wie diese Snacks auf die Liste kamen

Die Ernährungsberater von Diabetic Living durchsuchten die Supermärkte nach den nahrhaftesten abgepackten Snacks, und eine Gruppe von Geschmackstestern (einschließlich Menschen mit Diabetes) stufte die Leckereien ein. Sehen Sie von Chips und Dip bis hin zu Keksen und Popcorn, welche Snacks mit dem Gütesiegel "Diabetic Living What to Eat" ausgezeichnet wurden.

Die Auswahl intelligenter Knabbereien zwischen den Mahlzeiten ist einfach, wenn Sie mit einer einfachen Banane oder einem Apfel zufrieden sind. Aber manchmal schreien unsere Geschmacksknospen nach etwas, das ein bisschen lustiger und geschmackvoller ist.

So haben wir die besten Snacks ausgewählt:

1. Die Ernährungsberater von Diabetic Living haben die Supermärkte durchsucht, um die nahrhaftesten verpackten Snacks in 25 verschiedenen Kategorien zu finden.

2. In einem strengen Geschmackstest probierten durchschnittlich 50 Personen, einschließlich Menschen mit Diabetes, jeden Snack (wobei die Marke verborgen war) und wählten die beste aus drei Auswahlmöglichkeiten in jeder Kategorie aus.

3. Basierend auf ihren Bewertungen haben wir den 25 besten Snacks das Gütesiegel "Diabetic Living What to Eat" verliehen.

Lesen Sie weiter, um alle Gewinner und ehrenwerten Erwähnungen zu sehen. Am Ende erhalten Sie einen KOSTENLOSEN zweiseitigen Leitfaden mit den Gewinnern, die Sie zu Hause ausdrucken können!

Bitte beachten Sie, dass sich Produktinformationen, Verpackung und Verfügbarkeit seit dem Erscheinen unserer Geschichte möglicherweise geändert haben.

Verpassen Sie nicht: Speisepläne für Diabetes

Beste herzhafte 100-Kalorien-Packung

Beste herzhafte 100-Kalorien-Packung
Beste herzhafte 100-Kalorien-Packung

Gewinner: Sun Chips Harvest Cheddar 100 Kalorien Mini Bites (fritolay.com)

Warum es gewonnen hat: Die portionierte Packung der Chips bietet eine zufriedenstellende Portion mit einem Kohlenhydrat (12 Gramm Kohlenhydrate) voller Käsegeschmack. Außerdem enthält jeder knusprige Minibiss die Güte von Vollkornmais, Weizen und Hafer.

Zitat des Geschmackstesters: "Liebe diese. Etwas Würze; viel Crunch."

Nährwertangaben pro 1 Packung (ca. 20 Chips):

  • 100 cal.
  • 12 g carb.
  • 4,5 g Gesamtfett (0,5 g gesättigtes Fett)
  • 2 g pro.
  • 110 mg Natrium
  • 1 g Faser

Auszeichnung:

  • Smaragd natürliche Walnüsse und Mandeln
  • Pepperidge Farm Goldfisch gebackene Snackcracker, Cheddar

Beste 100-Kalorien-Pack-Cookies

Beste 100-Kalorien-Pack-Cookies
Beste 100-Kalorien-Pack-Cookies

Gewinner: Honey Maid Cinnamon Roll Dünne Chips (nabiscoworld.com)

Warum es gewonnen hat: Die kalorien- und kohlenhydratgesteuerte Verpackung dieser mit Zimt angereicherten, mundgerechten Kekse hilft Ihnen, Ihre Hand aus dem Keksdose zu halten. Außerdem deckt eine Portion 10 Prozent Ihres täglichen Kalziumbedarfs.

Zitat des Geschmackstesters: "Sie erhalten eine gute Menge pro Portion und sie haben einen schönen Geschmack und eine schöne Textur."

Nährwertangaben pro Packung (ca. 18 Kekse):

  • 100 cal.
  • 16 g carb.
  • 3 g Gesamtfett (1,5 g gesättigtes Fett)
  • 1 g pro.
  • 115 mg Natrium
  • 0 g Faser

Auszeichnung:

  • South Beach Living Fiber Fit Haferflocken Chocolate Chunk Cookies
  • Murray Zuckerfreie Kekse, Schokoladenbisse

Bestes Popcorn

Bestes Popcorn
Bestes Popcorn

Gewinner: Orville Redenbachers SmartPop!, 94% fettfreie Butter (orville.com)

Warum es gewonnen hat: Obwohl dieses Mikrowellen-Popcorn weniger Kalorien und weniger Fett als typisches Kino-Popcorn hat, hat es den gleichen butterartigen, knackigen Geschmack, der Sie dazu bringt, in Ihrem Lieblingsfilm Pop zu machen. Außerdem können Sie mit einer Portion dieses Vollkornpopcorns 16 Prozent Ihres täglichen Faserbedarfs abhaken.

Zitat des Geschmackstesters: "Erinnert mich an Popcorn im Filmstil ohne das fettige Gefühl!"

Nährwertangaben pro 3 1/2 Tassen

  • 120 cal.
  • 25 g carb.
  • 2 g Gesamtfett (0,5 g gesättigtes Fett)
  • 4 g pro.
  • 240 mg Natrium
  • 4 g Faser

Auszeichnung:

  • Vic's Gourmet Lite Weißes halbes Salz (50% weniger Salz)
  • Newmans eigenes All Natural Old Style Picture Show Mikrowellen-Popcorn

Beste herzhafte Snack-Mischung

Beste herzhafte Snack-Mischung
Beste herzhafte Snack-Mischung

Gewinner: Quaker Snack Mix, gebackener Cheddar (fritolay.com)

Warum es gewonnen hat: Mit einer so käsigen und knusprigen Snackmischung müssen Sie Ihre Familie nicht mehr dazu verleiten, sich gesund zu ernähren. Niemand wird klüger sein. Außerdem ist diese Mischung eine ausgezeichnete Eisenquelle, die Ihrem Körper hilft, Sauerstoff zu verbrauchen.

Zitat des Geschmackstesters: "Der Crunch ist großartig und die Mischung ist abwechslungsreich."

Nährwertangaben pro 3/4 Tasse:

  • 130 cal.
  • 19 g carb.
  • 4,5 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett)
  • 2 g pro.
  • 230 mg Natrium
  • 1 g Faser

Auszeichnung:

Good Sense herzhafte Snacks, Margarita Party Mix

Bestes Fleischkonserven

Bestes Fleischkonserven
Bestes Fleischkonserven

Gewinner: StarKist Solid White Albacore Thunfisch im Wasser (starkist.com)

Warum es gewonnen hat: Perfekt portionierte, leicht zu öffnende Dosen machen es einfach, einen proteinreichen Snack mit einer gewissen Ausdauer zu bekommen. Außerdem ist Thunfisch eine natürliche Quelle für herzgesunde Omega-3-Fette.

Zitat des Geschmackstesters: "Dies hat einen guten Thunfischgeschmack und eine gute Textur."

Nährwertangaben pro 3 Unzen können:

  • 110 cal.
  • <1 g Carb.
  • 2,5 g Gesamtfett (0,5 g gesättigtes Fett)
  • 21 g pro.
  • 240 mg Natrium
  • <1 g Faser

Auszeichnung:

  • Huhn des Meeres Chunk Light Thunfisch in Wasser, wenig Natrium
  • Hormelbrust von Huhn in Wasser, kein Salz hinzugefügt

Bester Gemüsesnack

Bester Gemüsesnack
Bester Gemüsesnack

Gewinner: Disney Garden Karotten für Ihre Lunchbox mit Ranch Dip (disneygarden.com)

Warum es gewonnen hat: Karotten- und Ranch-Dip werden nie aus der Mode kommen, und mit Hilfe dieser vorportionierten Beutel mit Karotten und Tassen Dip ist es einfacher als je zuvor, Gemüse zu essen. Außerdem enthält jeder Snack 90 Prozent Ihres täglichen Vitamin A-Bedarfs, um gesunde Augen zu fördern.

Zitat des Geschmackstesters: "Mit dieser klassischen knusprigen und cremigen Option können Sie nichts falsch machen."

Nährwertangaben pro 1 Packung Karotten mit 1 Behälter Dip:

  • 45 cal.
  • 8 g carb.
  • 1,5 g Gesamtfett (0 g gesättigtes Fett)
  • 4 g pro.
  • 135 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

  • Traubentomaten (frisch)
  • Nur Gemüse, die Original-Gemüsemischung

Bestes Milchgetränk

Bestes Milchgetränk
Bestes Milchgetränk

Gewinner: Dannon Activia Dairy Drink, Strawberry (activia.us.com)

Warum es gewonnen hat: Ihre ganze Familie wird von diesem reichhaltigen und cremigen Smoothie voller Nährstoffe begeistert sein. Außerdem liefert jede Flasche 20 Prozent Ihres täglichen Kalziumbedarfs und 12 Prozent Ihres Proteinbedarfs.

Zitat des Geschmackstesters : "Yum! Lieben Sie den fruchtigen Joghurtgeschmack."

Nährwertangaben pro 5,75-Unzen-Flasche:

  • 160 cal.
  • 27 g carb.
  • 3 g Gesamtfett (2 g gesättigtes Fett)
  • 6 g pro.
  • 60 mg Natrium
  • 1 g Faser

Auszeichnung:

  • Versprich Activ Supershots Mixed Berry
  • Glucerna Shake, cremige Schokoladenfreude

Bester Sweet Trail Mix

Bester Sweet Trail Mix
Bester Sweet Trail Mix

Gewinner: Planters Harvest Dark Chocolate Forest Blend (planters.com)

Warum es gewonnen hat: Holen Sie sich das Beste aus beiden Welten mit dieser köstlichen Mischung aus Mandeln und getrockneten Preiselbeeren. Sie werden nicht nur Ihren Hunger stillen, sondern auch Ihren süßen Zahn mit den mit dunkler Schokolade überzogenen Mandeln stillen. Außerdem liefert eine Portion 15 Prozent Ihres täglichen Vitamin E-Bedarfs und eine gute Dosis herzgesundes einfach ungesättigtes Fett.

Zitat des Geschmackstesters : "Sehr schöne Mischung aus Aromen und Texturen. Und die Schokolade ist unschlagbar!"

Nährwertangaben pro 1/4 Tasse:

  • 170 cal.
  • 18 g carb.
  • 10 g Gesamtfett (2 g gesättigtes Fett)
  • 4 g pro.
  • 45 mg Natrium
  • 3 g Faser

Auszeichnung:

  • Good Sense Bio Raw Trail Mix
  • Good Sense Trail Mix, Feel'N Healthy Mix

Beste Trockenfrucht

Beste Trockenfrucht
Beste Trockenfrucht

Gewinner: Sun-Maid Mediterranean Apricots (sunmaid.com)

Warum es gewonnen hat: Diesen aromatischen getrockneten Früchten wird kein Süßstoff zugesetzt - werfen Sie sie in Joghurt oder auf einen Salat für eine süße Note. Außerdem sind sie eine gute Quelle für antioxidative Vitamine A, Kalium und Ballaststoffe.

Zitat des Geschmackstesters: "Schöne Textur. Süß, aber nicht zu süß."

Nährwertangaben pro 1/4 Tasse:

  • 100 cal.
  • 23 g carb.
  • 0 g Fett
  • 1 g pro.
  • 15 mg Natrium
  • 3 g Faser

Auszeichnung:

  • Sunsweet California Pitted Dates
  • Melissas getrocknete Pfirsiche

Bester aromatisierter Joghurt

Bester aromatisierter Joghurt
Bester aromatisierter Joghurt

Gewinner: Dannon Activia Leichter fettfreier Joghurt, Himbeere (activia.us.com)

Warum es gewonnen hat: Dieser super cremige, fruchtige Joghurt bietet einen guten Schuss Süße in einem leicht zu tragenden, portionierten Karton. Außerdem liefert jede Portion 12 Prozent Ihrer täglichen Ballaststoffe und 15 Prozent Ihres täglichen Kalziumbedarfs.

Zitat des Geschmackstesters : "Das schmeckt am besten nach frischem Obst und hat einen kleinen Geschmack."

Nährwertangaben pro 4-Unzen-Karton:

  • 70 cal.
  • 13 g carb.
  • 0 g Fett
  • 5 g pro.
  • 75 mg Natrium
  • 3 g Faser

Auszeichnung:

  • Yoplait Light Fat Free, Erdbeere
  • Weight Watchers Erdbeere

Beste aromatisierte Cracker

Beste aromatisierte Cracker
Beste aromatisierte Cracker

Gewinner: Triscuit Thin Crisps, Quattro Formaggio (triscuit.com)

Warum es gewonnen hat: Romano-, Parmesan-, Cheddar- und Asiago-Käse schmecken diesen festlichen, dreieckigen Crackern mit einer leichten und knackig gewebten Textur. Außerdem werden sie zu 100 Prozent aus Vollkornweizen gebacken und sind eine gute Quelle für Ballaststoffe.

Zitat des Geschmackstesters: "Wie die Größe; leicht zu essen."

Nährwertangaben pro 15 Cracker:

  • 140 cal.
  • 22 g carb.
  • 4,5 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett)
  • 3 g pro.
  • 160 mg Natrium
  • 3 g Faser

Auszeichnung:

  • Keks Vollkornweizencracker, Gartenkräuter gebacken
  • Kashi TLC Cracker, mediterrane Bruschetta

Beste neuheitsförmige Kekse

Beste neuheitsförmige Kekse
Beste neuheitsförmige Kekse

Gewinner: Leclerc Praeventia Dark Chocolate Chip herzförmige Kekse (praeventia.com)

Warum es gewonnen hat: Diese herzerwärmenden Kekse sind reich an Aromen von dunklen Schokoladenstückchen und Kakao sowie an antioxidantienreichem Rotwein-Extrakt. Außerdem sind sie eine gute Quelle für Vollkornhafer und liefern 16 Prozent Ihres täglichen Ballaststoffbedarfs, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu unterstützen.

Zitat des Geschmackstesters : "Authentischer Schokoladengeschmack."

Nährwertangaben pro 1 Beutel (ca. 8 Kekse):

  • 150 cal.
  • 21 g carb.
  • 6 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett)
  • 2 g pro.
  • 95 mg Natrium
  • 4 g Faser

Auszeichnung:

  • Teddy Grahams Schokolade Graham Snacks
  • Annies einheimischer Hase Grahams, Schokolade

Beste Obst-Snack-Packs

Beste Obst-Snack-Packs
Beste Obst-Snack-Packs

Gewinner: Del Monte Fruit Naturals Pfirsichstücke ohne Zuckerzusatz (obstundressed.com)

Warum es gewonnen hat: Holen Sie sich diese mit Splenda gesüßten Pfirsiche in der Abteilung für gekühlte Produkte und sparen Sie 40 Prozent der Kalorien und des Zuckers von Pfirsichen in extra leichtem Sirup. Außerdem erhalten Sie 100 Prozent Ihres täglichen Vitamin C-Bedarfs in nur einer halben Tasse.

Zitat des Geschmackstesters: "Überraschend aromatisch; fast so, als würde man frische Pfirsiche essen."

Nährwertangaben pro 1/2 Tasse (halber Behälter):

  • 40 cal.
  • 12 g carb.
  • 0 g Fett
  • 1 g pro.
  • 0 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

  • Musselman's Healthy Picks Blaubeer-Granatapfel-Apfelmus, ohne Zuckerzusatz
  • Dole Ananas Leckerbissen in Ananassaft

Beste Nussbutter

Beste Nussbutter
Beste Nussbutter

Gewinner: Simply Jif Creamy Peanut Butter (jif.com)

Warum es gewonnen hat: Erdnussbutter ist der Inbegriff eines Snacks, und diese Sorte enthält weniger Natrium und Zucker als normale Erdnussbutter und einen wirklich weichen, erdnussigen Geschmack. Außerdem ist es eine gute Quelle für Vitamin E, ein starkes Antioxidans.

Zitat des Geschmackstesters: "Ich mag das cremige Gefühl und den guten Erdnussgeschmack."

Nährwertangaben pro 2 Esslöffel:

  • 190 cal.
  • 6 g carb.
  • 16 g Gesamtfett (3 g gesättigtes Fett)
  • 8 g pro.
  • 65 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

  • Smuckers natürliche Erdnussbutter
  • Pfeilspitze Mills Mandelbutter

Bester Ernährungsriegel

Bester Ernährungsriegel
Bester Ernährungsriegel

Gewinner: Nature Valley Crunchy Müsliriegel, Oats 'N Honey (naturevalley.com)

Warum es gewonnen hat: Jeder Folienbeutel enthält zwei knusprige und süße Vollkorn-Haferriegel. Essen Sie eine, um unter 15 Gramm Kohlenhydrate zu bleiben. Wenn sie zu Ihrer Kohlenhydratmenge passen, liefern zwei Riegel 16 Gramm Vollkorn, was als eine Ihrer drei täglich empfohlenen Vollkornportionen gilt.

Zitat des Geschmackstesters: "Knusprig, geröstet und butterartig."

Nährwertangaben pro 2 Riegel:

  • 180 cal.
  • 29 g carb.
  • 6 g Gesamtfett (0,5 g gesättigtes Fett)
  • 4 g pro.
  • 160 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

Kashi TLC Kirsche dunkle Schokolade

Beste Plain Cracker

Beste Plain Cracker
Beste Plain Cracker

Gewinner: Kashi TLC Original 7 Grain Cracker (kashi.com)

Warum es gewonnen hat: Ein Bissen und Sie werden wissen, warum TLC für Tasty Little Crackers steht. Die sieben Vollkornprodukte, Sesamkörner und Honig in diesen mundgerechten Crackern füllen Ihren Mund mit herzhaftem Crunch und etwas Süße. Außerdem liefert eine Portion 8 Gramm Vollkorn (das ist die Hälfte einer Vollkornportion).

Zitat des Geschmackstesters: "Sie sind dick, damit ich weniger essen kann, um satt zu werden."

Nährwertangaben pro 15 Cracker

  • 130 cal.
  • 22 g carb.
  • 3 g Gesamtfett (0 g gesättigtes Fett)
  • 3 g pro.
  • 160 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

  • Weizen verdünnt Mehrkorncracker
  • Keks dünne Chips gebackene Vollkornweizencracker, Original

Bester Joghurt

Bester Joghurt
Bester Joghurt

Gewinner: Der fettfreie griechische Joghurt der griechischen Götter (greekgodsyogurt.com)

Warum es gewonnen hat: Bürsten Sie Joghurt erst ab, wenn Sie diese dicke und cremige Version im griechischen Stil probiert haben. Kombinieren Sie es mit einer Portion frischem Obst für einen wirklich befriedigenden Snack. Außerdem liefert ein Karton ein Viertel Ihres täglichen Kalziumbedarfs.

Zitat des Geschmackstesters: "Das hat einen guten Geschmack und sogar einen Hauch von Süße."

Nährwertangaben pro 6-Unzen-Karton:

  • 60 cal.
  • 10 g carb.
  • 0 g Fett
  • 6 g pro.
  • 105 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

  • Stonyfield Farm Bio fettarmer Joghurt, Plain
  • Fage Total 0% griechischer Joghurt

Beste Kartoffelchips

Beste Kartoffelchips
Beste Kartoffelchips

Gewinner: Kettle Baked Potato Chips, Hickory Honey Barbeque (kettlefoods.com)

Warum es gewonnen hat: Mutiger Crunch und natürlicher Hickory-Rauchgeschmack füllen jeden Bissen dieser fettarmen, glutenfreien Kartoffelchips. Außerdem liefert jede Portion 15 Prozent Ihres täglichen Vitamin C-Bedarfs und ist eine gute Quelle für herzgesundes Kalium.

Zitat des Geschmackstesters: "Guter Crunch; großartiger Geschmack. Und ich mag normalerweise keine Grillchips!"

Nährwertangaben pro 1 Unze (ca. 20 Chips):

  • 120 cal.
  • 21 g carb.
  • 3 g Gesamtfett (0,5 g gesättigtes Fett)
  • 3 g pro.
  • 160 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

  • Corazonas Italiano 4 Käse
  • Kessel gebackene Kartoffelchips, leicht gesalzen

Beste süße Nüsse

Beste süße Nüsse
Beste süße Nüsse

Gewinner: True North Peanut Clusters (truenorthsnacks.com)

Warum es gewonnen hat: Machen Sie sich bereit, Ihr salzig-süßes Verlangen zu stillen, wenn Sie einen Bissen dieser knusprigen Erdnussbüschel nehmen. Wer hätte gedacht, dass "gut für dich" so gut schmecken kann? Außerdem entspricht eine Portion 10 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Magnesium, einem Mineral, das Ihren Herzschlag stabil hält.

Zitat des Geschmackstesters: "Diese sind süß, salzig und knusprig - großartig!"

Nährwertangaben pro 5 Cluster:

  • 170 cal.
  • 9 g carb.
  • 13 g Gesamtfett (2,5 g gesättigtes Fett)
  • 6 g pro.
  • 75 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

  • Blue Diamond Natural Oven Geröstete Mandeln, Zimtbrauner Zucker
  • Smaragd Kakao gebratene Mandeln, dunkler Schokoladengeschmack

Beste Puffed Crisps

Beste Puffed Crisps
Beste Puffed Crisps

Gewinner: Genisoy Soy Crisps, Rich Cheddar Cheese (genisoy.com)

Warum es gewonnen hat: Diese käsigen Chips haben einen wirklich zufriedenstellenden Crunch und machen einen leckeren Snack oder einen perfekten Partner für Ihr Lieblingsessen zum Mitnehmen. Mit 14 Prozent Ihres täglichen Proteinbedarfs pro Portion sind diese Chips alles andere als weich.

Zitat des Geschmackstesters : "Ich liebe den Käsegeschmack und die große Portionsgröße."

Nährwertangaben pro 17 Chips:

  • 120 cal.
  • 13 g carb.
  • 4,5 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett)
  • 7 g pro.
  • 190 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

  • Quäker-Reiskuchen, Schokoladen-Crunch
  • Chips verlängern, Zimt

Beste herzhafte Nüsse

Beste herzhafte Nüsse
Beste herzhafte Nüsse

Gewinner: Planters Harvest California Mandeln (planters.com)

Warum es gewonnen hat: Gehen Sie die Extrameile mit dem Durchhaltevermögen, das Sie von einer Handvoll dieser geschmackvollen Kraftpakete erhalten, die in Meersalz (ohne Ölzusatz) geröstet werden. Außerdem erhalten Sie mit nur einer Portion 35 Prozent Ihres täglichen Vitamin E und 12 Prozent Ihres täglichen Ballaststoffbedarfs.

Zitat des Geschmackstesters: "Super!"

Nährwertangaben pro 1 Unze (ca. 25 Nüsse):

  • 160 cal.
  • 6 g carb.
  • 14 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett)
  • 6 g pro.
  • 95 mg Natrium
  • 3 g Faser

Auszeichnung:

  • Good Sense Soynuts, Bar-BQ Aromatisiert
  • Good Sense Soynuts, scharf und scharf

Beste Pudding Snack Pack

Beste Pudding Snack Pack
Beste Pudding Snack Pack

Gewinner: Jell-O zuckerfreie Pudding-Snacks, Schokoladen-Vanille-Strudel (jello.com)

Warum es gewonnen hat: Sie können sich nicht zwischen Schokolade und Vanille entscheiden? Diese cremigen, gekühlten Pudding-Snacks stillen beide Gelüste mit nur 60 Kalorien. Außerdem liefert jede Portion 10 Prozent Ihres täglichen Kalziumbedarfs.

Zitat des Geschmackstesters : "Ich liebe den wunderbaren Geschmack und die Textur."

Nährwertangaben pro 3,75-Unzen-Karton:

  • 60 cal.
  • 12 g carb.
  • 1,5 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett)
  • 2 g pro.
  • 180 mg Natrium
  • <1 g Faser

Auszeichnung:

  • Hunt's zuckerfreier Schokoladenpudding
  • Jell-O zuckerfreier Zimtschneckenpudding

Bester herzhafter Dip

Bester herzhafter Dip
Bester herzhafter Dip

Gewinner: Garden Fresh Gourmet Mild Guacamole (gardenfreshsalsa.com)

Warum es gewonnen hat: Dieses cremige, aromatische Guacamole besteht aus sechs einfachen Zutaten, darunter Avocados, die reich an herzgesundem einfach ungesättigtem Fett sind. Außerdem liefert eine Portion 10 Prozent Ihres täglichen Faserbedarfs.

Zitat des Geschmackstesters : "Großartiger Geschmack. Schmeckt frisch zubereitet."

Nährwertangaben pro 2 Esslöffel:

  • 45 cal.
  • 3 g carb.
  • 4 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett)
  • <1 g pro.
  • 105 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

  • Wild Garden Hummus Dip, süßer 2 Pfeffer
  • Stamm Bio Hummus, süß geröstete Paprika Geschmack

Bester Einzelportionskäse

Bester Einzelportionskäse
Bester Einzelportionskäse

Gewinner: Laughing Cow Mini Babybel Light (lachencow.com)

Warum es gewonnen hat: Diese reichhaltigen und cremigen Käserunden schmecken alles andere als leicht und sind perfekte Protein-Snacks für unterwegs, die mit Obst oder Crackern kombiniert werden können. Außerdem liefert eine Runde 20 Prozent Ihres täglichen Kalziumbedarfs.

Zitat des Geschmackstesters: "Das schmolz in meinem Mund und hat einen großartigen Geschmack."

Nährwertangaben pro Runde:

  • 50 cal.
  • 0 g carb.
  • 3 g Gesamtfett (1,5 g gesättigtes Fett)
  • 6 g pro.
  • 160 mg Natrium
  • 0 g Faser

Auszeichnung:

  • Sargento String Cheese, leicht
  • Kraft Snackables Twists, 2% Milch

Beste Tortilla Chips

Beste Tortilla Chips
Beste Tortilla Chips

Gewinner: Plockys Original Drei-Korn-Tortilla-Chips (plockys.com)

Warum es gewonnen hat: Diese knusprigen und herzhaften Tortillachips eignen sich perfekt für sich allein, zusammen mit Ihrer Lieblingssalsa oder in Guacamole getaucht. Außerdem bestehen sie zu 84 Prozent aus Vollkornprodukten aus nicht gentechnisch verändertem Mais, Weizen und braunem Reis.

Zitat des Geschmackstesters : "Dieser Chip hat einen Hauch von Süße, der ihn einzigartig macht."

Nährwertangaben pro 1 Unze (ca. 7-10 Chips):

  • 129 cal.
  • 24 g carb.
  • 4 g Gesamtfett (0 g gesättigtes Fett)
  • 2 g pro.
  • 90 mg Natrium
  • 2 g Faser

Auszeichnung:

  • Tostitos natürliche gelbe Mais-Chips
  • Garten der Eatin 'Blue Chips

Snack-Anforderungen für Menschen mit Diabetes

Snack-Anforderungen für Menschen mit Diabetes
Snack-Anforderungen für Menschen mit Diabetes

Die Wahl eines intelligenten Snacks erfordert mehr als nur auf Fett, Natrium und Kalorien zu achten. Sorgfältig ausgewählte Snacks können Ihnen helfen, mehr Nährstoffe und Lebensmittelgruppen zu erhalten, die Ihnen möglicherweise fehlen. Eine Portion jedes unserer 25 besten Snacks erfüllt die folgenden Ernährungskriterien, die die Bedenken von Menschen mit Diabetes berücksichtigen:

  • 200 Kalorien oder weniger
  • 30 Gramm Kohlenhydrate oder weniger
  • 240 Milligramm Natrium oder weniger
  • 0 Gramm Transfett
  • Begrenztes Fett, gesättigtes Fett und zugesetzter Zucker
  • Mindestens ein Plus an Nährstoffen wie Vollkornprodukte oder Vitamin C.
  • Verbunden:
  • Die besten Diabetes-Snacks zur Gewichtsreduktion
  • Packbare Diabetes-freundliche Salate

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