Logo myownhealthyeating.com

Gesunde 5-Minuten-Frühstücksbrötchen Zum Zubereiten Und Mitnehmen

Inhaltsverzeichnis:

Gesunde 5-Minuten-Frühstücksbrötchen Zum Zubereiten Und Mitnehmen
Gesunde 5-Minuten-Frühstücksbrötchen Zum Zubereiten Und Mitnehmen

Video: Gesunde 5-Minuten-Frühstücksbrötchen Zum Zubereiten Und Mitnehmen

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: WOW! 😋 GESUNDE 5 MIN SNACK & LUNCH BOX IDEEN zum mitnehmen! 🥖 🥑 Für Schule, Uni oder die Arbeit! 2023, Januar
Anonim
gesunde Frühstücks-Sandwich-Optionen
gesunde Frühstücks-Sandwich-Optionen

Das Frühstück bekommt oft das kurze Ende am Morgen aus der Tür. Das Auslassen des Frühstücks bereitet Ihr Gehirn jedoch darauf vor, nach kalorienreichen Lebensmitteln zu suchen, und bedeutet, dass Sie später mehr essen werden. Während Sie wahrscheinlich wissen, dass ein Frühstücks-Sandwich aus einer Fast-Food-Kette auch keine gute Option ist, werden Sie überrascht sein, wie ungesund es sein kann. Einige Fast-Food-Frühstücksbrötchen haben 700 Kalorien und 1300 mg Natrium (das ist mehr als die Hälfte Ihres täglichen Natriumlimits beim Frühstück!)

Verwandte: Gesundes Frühstück Sandwich Rezepte

Glücklicherweise können Sie, wenn Sie 5 Minuten Zeit haben, zu Hause gesündere Frühstücksbrötchen zaubern, die sich perfekt für das Frühstück für unterwegs eignen. Jedes dieser Sandwiches beginnt mit englischen Vollkornmuffins, Wraps, Bagels, Waffeln oder Toast aus Vollkornprodukten und fügt gesunde und schmackhafte Füllungen hinzu, um jedes Verlangen nach Frühstück zu stillen. Von süß bis herzhaft, von klassisch bis scharf, diese Frühstücksbrötchen haben Sie abgedeckt. Wir haben diesen Sandwiches sogar Obst und Gemüse hinzugefügt, um zusätzliche Farbe, Geschmack und Ernährung zu erhalten und den Tag zu beginnen.

Diese Sandwiches sind nicht nur gesünder als ein Fast-Food-Frühstück, sie sparen auch Geld. Und während Sie morgens zusätzliche 5 Minuten herausarbeiten, scheint dies eine Herausforderung zu sein. Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie mit dem Fahren verbringen und dann auf Ihre Frühstücksbestellung warten würden. Wahrscheinlich mindestens 5 Minuten.

Worauf wartest du? Schlagen Sie eines dieser gesunden Frühstücksbrötchen für eine neue Variante des schnellen, tragbaren Frühstücks auf.

5-minütige Frühstücksbrötchen zum Probieren

Apfel-Gemüse-Wurst-Frühstücks-Sandwich

4 Dieses gesunde vegetarische Frühstücks-Sandwich-Rezept ist in 5 Minuten fertig, enthält jedoch viel Protein aus einem vegetarischen Wurstpastetchen und Ballaststoffe aus Vollkornbrot und Apfel, damit Sie den ganzen Morgen zufrieden sind. Grüne Eier & Schinken Bagel Frühstücks-Sandwich

0 Dieses gesunde Bagel-Frühstücks-Sandwich-Rezept mit Schichten von Schinken, Schweizer Käse, Ei und Spinat ist in nur 5 Minuten fertig und kann für unterwegs eingepackt werden. Pesto, Mozzarella & Ei Frühstücks-Sandwich

2 Dieses gesunde vegetarische Frühstücks-Ei-Sandwich-Rezept ist eine köstliche Art, Pesto und frischen Mozzarella-Käse zu verzehren. Es ist in nur 5 Minuten fertig. Salsa-Tofu-Frühstücks-Burrito

2 Obwohl dieser gesunde Frühstücks-Burrito in nur 5 Minuten zusammenkommt, können Sie diesen Burrito noch schneller machen, indem Sie die Pfanne überspringen und Tofu, Salsa, Salz und Pfeffer in einer Schüssel mischen und etwa 1 Minute lang in der Mikrowelle erhitzen. Verwenden Sie Sojakäse, um daraus einen veganen Burrito zu machen. Karottenkuchen Waffel Frühstück Sandwich

0 Karottenkuchen zum Frühstück? Warum nicht! Dieses innovative Rezept für ein gesundes Waffel-Frühstücks-Sandwich verwendet gefrorene Vollkornwaffeln anstelle von Brot und enthält eine karottenkuchenartige Füllung aus fettarmem Frischkäse, zerkleinerten Karotten, Rosinen und Walnüssen, die mit einem Hauch Ahornsirup gesüßt wurden. Noch besser, es ist in 5 Minuten fertig! Mehr gesunde Rezepte

Beobachten Sie: Wie man ein 5-Minuten-Ei-Sandwich macht

Weitere Ideen für ein gesundes Frühstück:

  • Gesunde Frühstücksrezepte
  • Das beste Essen, das Sie zum Frühstück essen sollten
  • 30-tägige Herausforderung für ein gesundes Frühstück
  • Die besten Frühstücksnahrungsmittel zur Gewichtsreduktion
  • Wirklich wenig Zeit? Probieren Sie dieses gesunde Make-Ahead-Frühstück.

Beliebt nach Thema