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Was Mit Häufigen Krebssymptomen Zu Essen
Was Mit Häufigen Krebssymptomen Zu Essen

Video: Was Mit Häufigen Krebssymptomen Zu Essen

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Video: Erste Krebssymptome, die du unbedingt kennen solltest! 2023, Januar
Anonim
Spinat & Käse Frühstück Bratpfanne
Spinat & Käse Frühstück Bratpfanne

Abgebildetes Rezept: Spinat-Käse-Frühstücksbratpfanne

Viele Menschen, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, stellen fest, dass sie mit Essstörungen konfrontiert sind. Lebensmittel scheinen unattraktiv zu sein oder schmecken nicht mehr so ​​wie früher, und Änderungen des Energieniveaus können es an manchen Tagen schwierig machen, überhaupt zu essen. Während der Behandlung ist es jedoch wichtiger denn je, regelmäßig nahrhafte Mahlzeiten und Snacks zu sich zu nehmen.

Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass jeder Mensch anders ist - es gibt keinen einheitlichen Ansatz für das Essen, wenn Sie an Krebs leiden. Gönnen Sie sich etwas Gnade, wenn Sie herausfinden, was Ihr Körper braucht. Jemand mit einer aggressiveren Form von Krebs wie metastasierendem Brustkrebs oder einem aggressiveren Behandlungsplan hat wahrscheinlich andere Bedürfnisse als jemand mit Krebs im Frühstadium oder jemand, der sich einem weniger aggressiven Behandlungsplan unterzieht.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, häufige Essstörungen zu überwinden und Ihrem Körper dabei zu helfen, die Nährstoffe zu erhalten, die er benötigt, um zu heilen und stärker zu werden.

1. Fügen Sie Protein zu jeder Mahlzeit hinzu

Himbeer-Nachtmüsli
Himbeer-Nachtmüsli

Abgebildetes Rezept: Himbeer-Nachtmüsli

Protein hilft Ihrem Körper, beschädigte Zellen zu reparieren, Infektionen vorzubeugen und Gewicht und Muskelverlust zu verlangsamen - alles wichtig für die Optimierung Ihrer Behandlung. Streuen Sie für ein wenig mehr Protein Nüsse, zerbröckelte hartgekochte Eier oder Käse auf Aufläufe oder Gemüse. Saucen mit Trockenmilch oder Proteinpulver ankurbeln; Fügen Sie Bohnen zu Suppen und Salaten hinzu. Snack auf Nüssen, Joghurt, Käse, hart gekochten Eiern und Proteinriegeln.

2. Füllen Sie Flüssigkeiten auf

Kräuterkamille Gesundheit Tonic
Kräuterkamille Gesundheit Tonic

Abgebildetes Rezept: Kräuterkamille Gesundheit Tonic

Fieber, Erbrechen oder Durchfall können Sie dehydrieren. Halten Sie eine Flasche Wasser bereit und trinken Sie regelmäßig. Decaf Tee und Kaffee sind ebenfalls eine gute Wahl, und flüssigkeitsreiche Lebensmittel wie Wassermelone, Tomaten und Suppe zählen ebenfalls. Schonen Sie zuckerhaltige Getränke.

3. Schüren Sie Ihren Appetit

Schokoladen-Erdnussbutter-Protein-Shake
Schokoladen-Erdnussbutter-Protein-Shake

Abgebildetes Rezept: Schokoladen-Erdnussbutter-Protein-Shake

Wenn Sie keine Lust zum Essen haben, versuchen Sie, frische Luft und körperliche Aktivität zu bekommen, was Ihren Hunger steigern kann. Nehmen Sie kleine Portionen, die nicht so überwältigend wirken. Probieren Sie einen Smoothie oder eine Suppe, wenn Sie keine festen Lebensmittel mögen. Machen Sie das Beste aus den Morgenstunden, wenn Appetit und Energie oft am höchsten sind.

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4. Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmäcken

Cremiger Zitronen-Hühnchen-Parmesan
Cremiger Zitronen-Hühnchen-Parmesan

Abgebildetes Rezept: Cremiger Zitronen-Hühnchen-Parmesan

Bestrahlung und Chemotherapie können den Geruch oder Geschmack von Lebensmitteln beeinflussen. Manche Menschen erleben einen metallischen Geschmack; andere finden, dass Essen übermäßig salzig, süß oder bitter schmeckt. Probieren Sie neue Gerichte und spielen Sie mit Gewürzen. Um den metallischen Geschmack zu verringern, vermeiden Sie Konserven, verwenden Sie Plastikutensilien und Glaskochgeschirr und versuchen Sie, eine Prise Zitrone oder etwas Essig hinzuzufügen. Zahme bittere Aromen mit etwas Salz oder Zucker.

5. Suchen Sie nach leicht zu schluckenden Lebensmitteln

Würzige Butternusskürbissuppe
Würzige Butternusskürbissuppe

Abgebildetes Rezept: Würzige Butternusskürbissuppe

Trockener Mund und Halsschmerzen sind häufige Nebenwirkungen von Chemotherapie oder Bestrahlung. Probieren Sie weiche Lebensmittel wie Nudeln, Suppen, Eintöpfe, Joghurt, Obst sowie gut gekochtes Gemüse und Pürees. Befeuchten Sie Lebensmittel mit Soßen und Saucen. Ihr Gesundheitsteam kann Ihnen mit anderen Lösungen wie beruhigenden Mundspülungen und "Verdickungsmitteln" helfen, die Sie Lebensmitteln hinzufügen können, damit sie leichter herunterkommen.

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6. Essen Sie für Ihre spezifischen Verdauungsprobleme

Hüttenkäse und geröstete Tomaten Kartoffel
Hüttenkäse und geröstete Tomaten Kartoffel

Abgebildetes Rezept: Hüttenkäse und geröstete Kartoffeln mit Tomaten

Während Ihrer Behandlung können Sie sich mit einem oder mehreren der folgenden Magen-Darm-Probleme befassen.

  • Übelkeit / Erbrechen: Ihr Gesundheitsteam kann Ihnen helfen, dies mit Medikamenten zu bewältigen. Betrachten Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten mit magenschonenden Lebensmitteln wie Saltinen, Brezeln, Reis oder Kartoffeln. Versuchen Sie, warme oder kühle Speisen zu essen, im Gegensatz zu heiß und kalt.
  • Durchfall: Möglicherweise werden Ihnen ballaststoffarme, leicht verdauliche Lebensmittel wie Hühnchen-Reis-Suppe oder Hüttenkäse sowie viel Flüssigkeit verschrieben. Joghurt kann helfen, "gute" Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt wieder aufzufüllen.
  • Verstopfung / Bauchschmerzen: Die Steigerung der Ballaststoffaufnahme mit Gemüse und Früchten (vermeiden Sie die Verursachung von Gas) kann ebenso hilfreich sein wie viel Flüssigkeit und körperliche Aktivität und den Start in den Tag mit einem heißen Getränk.

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