Es ist Zeit für eine Darmkontrolle! Ihr Darm ist das am meisten unterschätzte Organ in Ihrem Körper. Es beherbergt Billionen von Bakterien und ihre Zufriedenheit ist der Schlüssel zu gesundem Gewicht, guter Stimmung und vielem mehr. Tauchen Sie ein in die Top-Lebensmittel für die Darmgesundheit, was Sie vermeiden sollten, Ernährungspläne, Tipps und mehr für 30 Tage eines gesünderen Darms.
Essen Sie für eine bessere Darmgesundheit
Quiz: Essen Sie für einen gesunden Darm?
7 Muss fermentierte Lebensmittel für einen gesunden Darm essen
Iss mehr Probiotika
Können Probiotika Ihrer Gesundheit wirklich helfen?
3 fermentierte Getränke zum Probieren: Kombucha, Kefir und Kefirwasser
6 gesunde Zutaten, um Ihren Smoothie aufzuladen
Wie man hausgemachten Sauerteig macht
Speisepläne für einen gesunden Darm
1-tägiger Plan für probiotische Rohkost
7-tägiger Darmgesundheits-Ernährungsplan
Lebensmittel für eine gute Darmgesundheit
Cremige Pasta mit gesunder Joghurtsauce
Wie man hausgemachtes Kimchi macht
Wie man Kombucha macht
Hochfaseriger Avocado-Toast
Rezepte für einen gesunden Darm
Kimchi
Gegrillter Tempeh-Salat mit Sesam-Ingwer-Dressing
Linsen-gerösteter Gemüsesalat mit grünem Göttin-Dressing
Himbeer-Pfirsich-Mango-Smoothie-Schüssel
Gedämpfte Artischocken mit Kräuter-Aioli
Koreanische türkische Burger mit Kimchi
Griechische Joghurt-Rinde mit Erdbeer-Schokolade
Hausgemachter Joghurt
Ofengeschmorter Lauch
Milchkefir
Himbeer-Ananas-Fisch-Tacos
Schwarze Bohnen-Quinoa Buddha-Schale
Joghurt-Bananen-Eisbecher
Beeren-Kefir-Smoothie
Kombucha
Clean Breeze Smoothie
Topinambur-Kartoffelsuppe mit knusprigen Croutons
Lachs & Spargel mit Zitronen-Knoblauch-Butter-Sauce
Geröstete Karotten mit Knoblauch und Parmesan
Veganer Kokos-Joghurt
Flachbauch-Salat
Tomaten-Zwiebel-Salat mit knusprigem Tofu
Wasser Kefir
Spinat, asiatischer Birnen-Hühnchen-Salat
Wassermelonen-Gurken-Basilikum-Selters
West Coast Avocado Toast
Brokkoli-Kichererbsen-Granatapfel-Salat
Lemony Labneh mit Pistazien
Cremige Knoblauchnudeln mit Garnelen und Gemüse
Avocado-Toast mit Ei, Cheddar & Kimchi
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