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Die Besten Gesunden Veggie-Chips Zum Kaufen

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Die Besten Gesunden Veggie-Chips Zum Kaufen
Die Besten Gesunden Veggie-Chips Zum Kaufen

Video: Die Besten Gesunden Veggie-Chips Zum Kaufen

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Video: Lauter Luft: Sebastian entlarvt die Chips-Hersteller 2023, Februar
Anonim
Die besten gesunden Veggie-Chips zum Kaufen
Die besten gesunden Veggie-Chips zum Kaufen

Bei diesem Vergleich mit Gemüsechips haben wir jeden Gemüsechip auf dem Markt mit den strengen Ernährungsparametern von EatingWell verglichen. Nur die Chips, die gute Noten für die Ernährung erzielten, schafften es in die nächste Runde. Dann kauften wir uns durch 6 Lebensmittelgeschäfte und zerrissen 39 qualifizierende Taschen für Geschmackstests. Nach einigen ernsthaften Debatten (und Essen und Wiederessen) sind hier unsere Gewinner - zusammen mit einigen allgemeinen Einkaufstipps, worauf Sie beim Kauf eines gesunden Gemüsechips achten sollten.

Unsere Top 6 Picks: Gemüsechips

Wir haben die harte Arbeit der Veggie-Chip-Überprüfung (#thestruggleisreal) geleistet, damit Sie nicht raten müssen, welche in Ihrem Supermarkt am leckersten und gesündesten sind.

Forager Wasabi Greens

Forager Wasabi Greens
Forager Wasabi Greens

Diese Chips werden aus Fruchtfleischresten aus Säften hergestellt und sind eine leckere Methode, um Lebensmittelverschwendung zu bekämpfen. Seedy, mit einem Wasabi-Kick!

Cassava Crunch Seeds

Cassava Crunch Seeds
Cassava Crunch Seeds

Wir haben diese Cracker-förmigen Chips aus dem stärkehaltigen Wurzelgemüse wegen ihrer flachsfleckigen Nussigkeit ausgewählt.

Beanitos Hauch von Limette

Chips
Chips

So unglaublich pikant, wer braucht Salsa? Wir mögen auch Beanitos Sweet Chili & Sour Cream und Honey Chipotle BBQ.

SunChips Veggie Harvest Farmhouse Ranch

SunChips
SunChips

Dieser leichte und knusprige Chip hat eine großartige Textur. Wir lieben die Aromen von Buttermilch, Schnittlauch und Knoblauch.

Terra Original

Terra Original
Terra Original

Die Kombination aus Taro, Süßkartoffel, Batata, Yuca und Pastinaken ist wie ein "Salat" mit echten Gemüsearomen, sagt Lebensmittelredakteur Jim Romanoff.

Einfach Tostitos Black Bean

Einfach Tostitos Black Bean
Einfach Tostitos Black Bean

Kreuzkümmel- und Chili-Gewürze verleihen diesem Chip einen köstlichen Geschmack nach gekühlten Bohnen. Bonus: Sie erhalten 5 Gramm Ballaststoffe pro Portion.

Wie man einen gesunden Veggie-Chip kauft

Da die Kategorie der Gemüsechips so groß und vielfältig ist, haben wir uns von Anfang an entschieden, Chips auf Weißkartoffelbasis und Maistortillachips zu eliminieren. Es stellt sich heraus, dass viele "vegetarische" Chips hauptsächlich auf Kartoffelbasis hergestellt werden und vegetarische Pulver für Geschmack und Farbe hinzugefügt werden. Stellen Sie sicher, dass die erste Zutat, sagen wir Pastinaken, das Gemüse ist, das Sie erwarten.

1. Pass auf das Salz auf!

Wir haben festgestellt, dass einige Veggie-Chip-Marken einen hohen Natriumgehalt haben. Halten Sie also Ausschau. Unsere Kappe ist 150 Milligramm. Und halten Sie sich an die 1-Unzen-Portion, um Salz- und Kalorienüberladung zu vermeiden. (Die meisten Portionsgrößen halten letztere in Schach.)

2. Genießen Sie Bonusnährstoffe

Über die Hälfte der Gemüsechips, die wir in den Läden gepflückt haben, hatten mehr Ballaststoffe als Kartoffelchips (die nur 1 Gramm enthalten). Einige packen 6 Gramm! Und wir fanden heraus, dass Chips auf Bohnenbasis ungefähr 4 Gramm Protein enthalten, während Süßkartoffelsorten eine reichhaltige Quelle für Vitamin A sein können.

3. Zu suchende Zahlen:

Natrium: ≤150 mg

Faser: ≥2 g

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