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Die Besten Bohnensuppen In Dosen Und Schachteln Zum Kaufen

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Die Besten Bohnensuppen In Dosen Und Schachteln Zum Kaufen
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Video: Suppe aus der Dose vs. Suppe aus dem Glas - welche ist besser? | Galileo | ProSieben 2023, Januar
Anonim
Die besten Bohnensuppen in Dosen und Schachteln zum Kaufen
Die besten Bohnensuppen in Dosen und Schachteln zum Kaufen

Wir sind alle dafür da, gesunde hausgemachte Suppe zuzubereiten (und unseren Gefrierschrank aufzufüllen), aber manchmal brauchen Sie zur Not Suppe. Geben Sie Dosen- (und Box-) Suppe aus dem Laden. Untersuchungen zeigen, dass Suppe Ihnen helfen kann, Ihre Ernährung zu verbessern, Kalorien zu reduzieren, ohne es zu wissen, und Gewicht zu verlieren. Und Bohnensuppe hat den zusätzlichen Vorteil, dass sie voller Eiweiß und Ballaststoffe ist. Sehen Sie sich unsere bevorzugten gesunden Dosen-Suppen und die strengen Ernährungs- und Geschmackskriterien an

Zu probierende Rezepte: Gesunde Bohnensuppenrezepte

Beste gesunde Bohnensuppen in Dosen und Schachteln

Wir haben 39 Nährwertkennzeichnungen gelesen und geschmacksgeprüfte 22 Bohnensuppen finden diese Gewinner. Diese Picks sind unglaublich herzhaft und erfüllen unsere Ernährungsrichtlinien.

Bohnen
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1. Dr. McDougalls Black Bean Vegan

Mit der richtigen Balance von Gemüse und Gewürzen hat diese schwarze Bohnensuppe einen klassischen Geschmack.

Bohnen
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2. Pacific Spicy Black Bean & Kale

Diese Suppe hat eine perfekte, zahnartige Textur und eine herrliche Würze. Plus, Grünkohl? Liebe!

Bohnen
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3. Progresso Southwest Style Schwarze Bohnen & Gemüse

Zuckermaisgeschmack und ein Hauch von Chipotle verleihen dieser Suppe einen Kick.

Bohnen
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4. Zurück zur Natur Toskanische 3-Bohnen mit Grünkohl & Hirse

Keine matschigen Bohnen hier! Und die Nussigkeit der Hirse passt gut zu den Kräutern.

Bohnen
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5. Amys Bio-Suppen Linse

Es fiel uns schwer zu glauben, dass diese herzhafte Suppe vegan war. Das Geheimnis: Lorbeerblätter.

Bohnen
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6. Campbells klobige gesunde Anfrage Split Pea & Ham

Diese eintopfartige Suppe ist unser niedrigster Natriumpickel (410 mg), schmeckt aber nicht so.

Wie viel Salz ist in Ihrer Suppe?

Im Laden gekaufte Suppen - Bohnen oder andere - enthalten normalerweise sehr viel Natrium. (Wir haben eine mit 850 mg Natrium pro Portion gefunden!) Aber es ist schwer, natriumarme Suppen zu finden, die auch lecker sind. Wir legen die Messlatte auf 600 mg pro Portion fest, ein Wert, der für die Kategorie ziemlich niedrig ist (aber immer noch lecker!). Trotzdem müssen Sie immer noch vorsichtig sein, wenn Sie unter der empfohlenen Grenze von 2.300 mg pro Tag bleiben möchten.

Halten Sie das Natrium in Schach, indem Sie Ihre Suppe mit einem Salat kombinieren, der mit einem dieser natriumarmen Salatdressings hergestellt wurde.

Was ist eine Portion Suppe?

Denken Sie bei den meisten Suppen daran, dass eine Portion oft nur die Hälfte der Dose ausmacht. Wenn Sie also das Ganze essen, ist Natrium doppelt problematisch.

Ist Bohnensuppe vegetarisch?

Vegetarier beachten: Einige Bohnensuppen werden mit Hühnerbrühe hergestellt, auch wenn sie das Fleisch nicht enthalten.

Zahlen, nach denen gesucht werden muss

(pro 1 Tasse Portion)

Natrium: <600 mg

Faser: ≥5 g

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