Kann Essen Sie Wirklich In Stimmung Bringen?

Abgebildetes Rezept: Schokoladendekadenz

Austern. Schokolade. Chilischoten, die dich heiß und nervig machen? Seit Jahrhunderten behaupten Menschen auf der ganzen Welt, dass diese sogenannten Aphrodisiaka - und andere, einschließlich Spargel, Bananen, Erdbeeren und Sie - den Sexualtrieb ausfüllen.

Laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration, die die Wissenschaft zu diesem Thema überprüfte, ist es jedoch eher fabelhaft als faktisch, Libido mit Lebensmitteln zu wecken. Warum berichten dann einige Leute von erhöhter Erregung, nachdem sie "Aphrodisiaka" gegessen haben? Experten sagen uns, es ist alles im Kopf - und buchstäblich im Herzen.

"Das Erleben einer erhöhten Libido durch ein Aphrodisiakum ist analog zu den heilenden Eigenschaften von Placebos", erklärt June Meyer, MA, LPC, Psychotherapeut in Stamford, Connecticut. "Was in deinem Kopf ist, ist wichtiger als was in deinem Magen. Aber wenn du denkst, dass ein bestimmtes Essen für dich funktioniert", sagt Meyer, "warum nicht?"

Untersuchungen zeigen außerdem, dass sexuelle Dysfunktion manchmal auf Gefäßerkrankungen zurückzuführen ist, sagt Melissa Ohlson, MS, RD, vom Ernährungsprogramm der Cleveland Clinic für präventive Kardiologie. "Eine herzgesunde Ernährung", sagt Ohlson, "hilft, die Blutgefäße gesund zu halten." Und da Blutgefäße die Geschlechtsorgane nähren und gesättigte Fette durch ungesättigte Fette ersetzen, reichlich Obst, Gemüse und ballaststoffreiche Körner zu sich nehmen und das Salz ablegen, kann sich dies an unerwartet schönen Orten auszahlen.

Fazit: Während es keinen Beweis dafür gibt, dass bestimmte Lebensmittel die Libido direkt steigern, verbessert eine ausgewogene Ernährung die Herz-Kreislauf-Gesundheit, was wiederum die gesamte Körper- und sexuelle Gesundheit verbessert. Und wenn das Essen von dunkler Schokolade oder Austern die Stimmung bestimmt, machen Sie weiter. Gleichen Sie einfach Ihre Kalorien mit viel körperlicher Aktivität aus - im Schlafzimmer und anderswo.