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Make Healthy Happen Challenge: Woche 3

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Make Healthy Happen Challenge: Woche 3
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Video: Make Healthy Happen Challenge: Woche 3

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Anonim
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Wir möchten, dass Sie 2016 zu Ihrem bisher gesündesten Jahr machen. Begleiten Sie uns vom 4. bis 29. Januar zur Make Healthy Happen Challenge.

Wir bieten Tipps, Rezepte, Pläne für das Abendessen und Inspiration, um Gesundheit zu ermöglichen.

Hey, Gesundheitskrieger! Wie läuft dein Monat? Es ist die dritte Januarwoche, was bedeutet, dass es schwieriger sein kann, Motivation zu finden, um diese gesunden Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, bei ihnen zu bleiben. Holen Sie sich Ihr Gemüse mit unseren 500-Kalorien-Abendessen aus dem Plan dieser Woche wie Farmers 'Market Fried Rice und Chicken Florentine Roll-Ups.

Abgebildetes Rezept: Bauernmarkt Gebratener Reis

Hier ist eine zusätzliche Motivation für Woche 3, damit Sie abnehmen und gesund werden können:

Überwältigt fühlen? Werfen Sie Ihre Liste der Regeln aus dem Fenster: Einfache Mahlzeiten können Ihnen tatsächlich helfen, mehr Gewicht zu verlieren.

Setzen Sie sich intelligentere Ziele: Wenn Ihr Zielgewicht ein wenig entmutigend erscheint, müssen Sie Folgendes tun, um motiviert zu bleiben.

Iss das zuerst: Hast du jemals über die Reihenfolge nachgedacht, in der du dein Essen isst? Wenn Sie dieses Essen zuerst essen, können Sie möglicherweise weniger M & Ms essen!

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