Ein guter Dip ist die Art von Knabbern, die Unterhaltung einfach macht. Diese 6 Dips dauern nur wenige Minuten und sind mit gesunden und leicht zu findenden Zutaten beladen. Nur ein bisschen hacken, schichten, rühren oder pulsieren und schon kann es losgehen!
Verpassen Sie nicht: 5-Zutaten-Dip-Rezepte Hausgemachte Salsa-RezepteUhr: Sehen Sie, wie man einen gesunden Bohnen-Dip macht
Gehackt: Sommer-Pfirsich-Salsa
Servieren Sie dieses süß-würzige Pfirsich-Basilikum-Salsa-Rezept als Dip mit knusprigen Tortillachips oder als Belag für Tacos, Tostadas oder sogar gegrilltes Fleisch und Fisch. Es bringt bei jedem Bissen einen kleinen Vorgeschmack auf den Sommer - und dauert von Anfang bis Ende nur 15 Minuten. Es ist also ein großartiges Rezept, wenn Sie unerwartete Gesellschaft haben.
Layered: Middle Eastern Layered Dip
In diesem gesunden Dip-Rezept verschmelzen die Aromen des Nahen Ostens mit frischen Belägen: Gurken, Tomaten, Feta und Oliven werden auf eine cremige Basis aus Hummus und einen Hauch von würzigem Joghurt geschichtet. Eine Prise gemahlener Sumach fügt einen milden Fruchtgeschmack hinzu. Den Dip mit Pita-Chips servieren.
Rühren: Brunnenkresse & Frühlingszwiebel Raita
Dieser Dip ist pfeffrig und erfrischend und mischt gesunde Frühlingszwiebeln und Joghurt. Sie können es mit geschnittenen Gurken, Radieschen oder Karottenstäbchen für einen leichten Snack oder als Sauce mit Lamm, Huhn oder Falafel servieren.
Gepulst: Schneller Romesco-Dip
Dieser spanisch inspirierte Dip kombiniert süß geröstete rote Paprika mit gerösteten Mandeln und einem Spritzer Essig für einen herrlichen Dip oder Aufstrich für geröstete Baguettescheiben. Sie können es sogar als Beilage zu gegrilltem Hähnchen oder Steak verwenden.
Layered: Southwestern Layered Bean Dip
Viele schwarze Bohnen, Salsa und gehacktes frisches Gemüse bedeuten eine gesunde Menge an Ballaststoffen in diesem Tex-Mex Layered Dip. Wir verwenden fettarme saure Sahne zusammen mit fettreichem (und vollmundigem) Käse, um den Dip leichter zu machen, ohne den guten Geschmack zu beeinträchtigen. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Servieren viele gebackene Tortillachips zur Hand haben, denn Sie möchten gleich eintauchen!
Rühren: Avocado-Mais-Salsa
Hier ist unser schnellster Dip. Diese farbenfrohe Salsa wird im Handumdrehen mit Avocado, gefrorenem Mais und reifen Tomaten kombiniert. Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, verwenden Sie frische Maiskörner anstelle von gefrorenem. Mit Tortillachips servieren oder einen Taco darüber geben.
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