Erfahren Sie, wie Sie ein kalorienarmes Abendessen zubereiten
Hier erhalten Sie alle unsere Sommer-Slim-Down-Rezepte und -Tipps. Hat ein Mitarbeiter hausgemachte Brownies mitgebracht und Sie haben einen probiert (OK, drei)? Haben Sie beim Abendessen aus dem Brotkorb geschnappt, Pommes anstelle eines Beilagensalats zu Ihrer Mahlzeit bestellt und ein Dessert gegessen? Diät-Ausrutscher passieren uns allen, also verprügel dich nicht und gib deine Gewichtsverlustziele auf. Eine Mahlzeit negiert nicht alle Ihre gesunden Bemühungen, solange Sie die meiste Zeit gesunde Entscheidungen treffen. Wenn Sie jemals den Satz "Meine Diät beginnt nächste Woche" ausgesprochen haben, dann wissen Sie, dass eine nachsichtige Mahlzeit sich in ein Wochenende verwandeln kann, an dem Sie viele kalorienreiche Lebensmittel essen. Diese Einstellung kann schnell einen kleinen Rückschlag in einen kompletten Diät-Entgleiser verwandeln. Lassen Sie es stattdessen los und machen Sie sich bei Ihrer nächsten Mahlzeit oder Ihrem nächsten Snack wieder auf den Weg.
Tun Sie dies noch heute: Überlegen Sie sich Ihren Plan, um wieder auf Kurs zu kommen (oder leihen Sie sich unseren 1-Tages-Ernährungsplan aus).
Abendessen heute Abend: Thai Chicken Stir-Fry mit Basilikum und Cashewnüssen
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