Unsere Besten Tipps Für Sauberes Essen Nr. 6: Reduzieren Sie Den Zuckergehalt

Beobachten Sie: So reduzieren Sie den Zuckerzusatz

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Reinigen Sie Ihre Ernährung im Frühjahr mit sauberen Speiseplänen, Rezepten, Inspirationen und Tipps.

Die meisten von uns essen viel zu viel zugesetzten Zucker. Der einfachste Weg, Zucker in Ihrer Ernährung zu entfernen, besteht darin, offensichtliche Zuckerquellen wie Soda, Süßigkeiten und Backwaren zu begrenzen. Aber hören Sie nicht damit auf - gesunde Lebensmittel wie Joghurt, Tomatensauce und Müsli können "hinterhältige" Quellen für zugesetzten Zucker sein. Verbringen Sie heute einige Zeit damit, Etiketten zu lesen. Wählen Sie einfache oder zuckerfreie Sorten Ihrer Lieblingsspeisen und überprüfen Sie die Zutaten, um sicherzustellen, dass Zucker entweder gar nicht oder ganz unten in der Zutatenliste aufgeführt ist.