Sparen Sie mit diesen 7 Lebensmittel-Swaps Geld im Supermarkt.
Die meisten Menschen wollen Geld sparen, ohne ihren Stil einzuschränken. Anstatt umfassende Änderungen an Ihrem Budget vorzunehmen, ist es hilfreich, klein anzufangen. Wenn Sie viel Geld für Lebensmittel ausgeben und gutes Essen für Sie sehr wichtig ist, finden Sie hier einige einfache Lebensmittelwechsel, mit denen Sie 30 US-Dollar pro Woche für Lebensmittel sparen können. Laden Sie ein KOSTENLOSES Budget Dinner Rezept-Kochbuch herunter!
- Hilary Meyer, Associate Food Editor
1. Tofu gegen Fleisch tauschen
Seien wir ehrlich, Fleisch ist teuer. Warum also nicht stattdessen Tofu probieren? Es klingt irgendwie lächerlich, aber Tofu kann wie Steak mariniert, gegrillt und sautiert werden. Es hat ein echtes Talent, Aromen aufzusaugen, so dass das Kochen mit etwas Kühnem (wie zum Beispiel Barbecue-Sauce) Ihren Geschmacksknospen einen echten Ruck geben kann, ohne dass Sie das Gefühl haben, etwas zu verpassen. Natürlich würden Sie nicht jeden Abend Tofu gegen Fleisch tauschen, aber wenn Sie diesen Tausch einmal pro Woche verwenden, sparen Sie sich ernsthaften Teig.
Gespartes Geld: 8,75 USD
Abgebildetes Rezept: Orangen-Tomaten-Couscous mit Hühnchen
2. Verwenden Sie Hähnchenschenkel ohne Knochen und ohne Haut anstelle von Hähnchenbrust
Jeder liebt Hühnerbrust. Es ist schlank und bereit, direkt aus der Packung zu kochen. Das Problem ist, dass es pro Pfund teuer ist. Hinzu kommt, dass Standard-Hähnchenbrust immer größer wird, so dass es schwierig ist, eine kleine Menge zu kaufen. Warum also nicht Hähnchenschenkel ohne Knochen und ohne Haut probieren? Sie sind etwas mehr Arbeit, um sich auf das Kochen vorzubereiten (Sie müssen im Vergleich zu Brüsten etwas mehr Fett abschneiden), aber sie sind immer noch gesund und genauso lecker wie (und wahrscheinlich sogar besser als) Hähnchenbrust. Wie viel sparen Sie, wenn Sie ein Pfund Hühnerbrust ohne Knochen gegen ein Pfund Hühnerschenkel tauschen?
Gespartes Geld: 2,50 USD
3. Pop Ihr eigenes Popcorn, anstatt eine Tasche zu kaufen
Es ist ziemlich einfach, eine Tüte Popcorn oder eine Schachtel mit mikrowellengeeigneten Päckchen in den Warenkorb zu werfen. So einfach, dass die meisten Menschen vergessen haben, wie einfach es ist, Popcorn zu Hause aus einem Glas Kernel zuzubereiten. Und wie sich herausstellt, ist es auch billiger. Ein weiterer Vorteil, wenn Sie Ihr eigenes Popcorn knallen lassen? Sie können die Zusatzstoffe steuern. Sie brauchen kein Butterimitat, wenn Sie Ihrem frisch geknallten, kochend heißen Beutel Popcorn ein wenig echtes Zeug oder Ihre eigenen Beläge hinzufügen können.
Gespartes Geld: 2,50 USD
4. Verwenden Sie gefrorenes gemischtes Gemüse anstelle von frischem
Gefrorenes Gemüse wird unterschätzt. Sie werden vorgehackt und gebrauchsfertig geliefert, sind für Sie genauso gut wie frisches Gemüse und in einigen Fällen erheblich billiger als ihre frischen Gegenstücke. Die echte Budget-Goldmine liegt in den Beuteln mit gefrorenem Mischgemüse. Anstatt zum Beispiel zwei Paprika und eine Zwiebel für Ihre nächste Pfanne zu kaufen, nehmen Sie eine Tüte Pfeffer-Zwiebel-Mischung und verwenden Sie diese stattdessen. Sie sparen Zeit beim Hacken und auch etwas Geld.
Gespartes Geld: 2,25 USD
5. Kaufen Sie Orangen im Winter und überspringen Sie Beeren
Viele Käufer haben sich daran gewöhnt, das ganze Jahr über Obst oder Gemüse zu essen, unabhängig davon, ob es Saison ist. Dies ist wahrscheinlich aus Qualitätsgründen keine gute Sache (saisonale Produkte scheinen zum einen immer besser zu schmecken) und es ist sicherlich nicht gut für Ihr Budget. Essen in der Saison ist weniger teuer. Nehmen Sie zum Beispiel Erdbeeren. Sie sind eine großartige Quelle für Vitamin C, aber ein halbes Liter Erdbeeren im Winter bringt Ihnen 3,50 USD oder mehr zurück. Eine große Nabelorange hingegen ist eine weitere großartige Quelle für Vitamin C und kostet Sie nur etwa 75 Cent.
Gespartes Geld: 2,75 USD
6. Tauschen Sie Bio-Produkte gegen konventionelle aus
Der Kauf von Bio-Produkten ist großartig, wenn Sie es sich leisten können, aber wenn Sie ein begrenztes Budget haben, sollten Sie sich besser an konventionelle Produkte halten. Wenn Sie sich Sorgen über Pestizide machen, seien Sie strategisch und wählen Sie Obst und Gemüse aus, von denen nachgewiesen wurde, dass sie nur sehr geringe Pestizidrückstände enthalten, wie im Einkaufsleitfaden der Umweltarbeitsgruppe für Pestizide in Produkten angegeben. Sie können zwischen 30 Cent und 1 US-Dollar (oder mehr) sparen, indem Sie konventionelle Produkte anstelle von Bio-Produkten kaufen, je nachdem, was Sie kaufen.
Geld gespart: 10,00 $
7. Kaufen Sie trockene Bohnen anstelle von Bohnenkonserven
Bohnenkonserven sind nicht sehr teuer, aber trockene Bohnen sind fast kostenlos. Fast. Bedenken Sie Folgendes: 1½ Tassen trockene Bohnen kosten nur 34 Cent und ergeben nach dem Kochen ungefähr die Menge in zwei 15-Unzen-Dosen. Natürlich würden Sie niemals nur eine halbe Tasse Bohnen kochen, aber wenn Sie sie in loser Schüttung kaufen und eine größere Menge kochen (auf dem Herd oder in Ihrem Slow Cooker), können Sie das, was Sie nicht benötigen, sofort einfrieren kleine Portionen oder eine große Portion, abhängig von Ihrer zukünftigen Verwendung. Wenn Sie das nächste Mal mit Bohnen kochen müssen, können Sie einfach in Ihren Gefrierschrank greifen, anstatt nach einer Dose zu greifen.
