Herzgesunder Tipp Nr. 1: Peppen Sie Es Auf

2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 09:43

Hey, Mitglieder des Healthy Hearts Club! Wussten Sie, dass der Februar der amerikanische Herzmonat ist? Jeden Tag in diesem Monat veröffentlichen wir einen herzgesunden Tipp, der Ihnen hilft, für ein gesünderes Herz zu essen. Hier ist der heutige Tipp:

Würzen Sie es: Um Bluthochdruck zu vermeiden und den Geschmack zu verbessern, reduzieren Sie das Natrium, indem Sie beim Kochen mehr Kräuter, Gewürze und salzfreie Gewürzmischungen verwenden. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Fügen Sie Zitronensaft oder Essig zu hausgemachter Tomatensauce hinzu; Die Säure vermittelt ein salzähnliches Gefühl. Oder experimentieren Sie mit Herbes de Provence oder mit feinen Kräutern - zwei natriumfreien französischen Gewürzmischungen -, wenn Sie Fleisch, Geflügel oder Ihre Tomatensauce kochen.

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