Herzgesunder Tipp Nr. 9: Fassen Sie Das Natrium Ihrer Portionen Zusammen

2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-03 21:23

Fassen Sie das Natrium Ihrer Portionen zusammen: Auf den Nährwertangaben sind Nährstoffmengen für eine Portion aufgeführt - aber oft essen wir mehr als eine. Wenn Sie zwei Portionen essen, müssen Sie alle Nährstoffzahlen verdoppeln, nicht nur die Kalorien. Eine ganze Dose Suppe zum Beispiel mag aus kalorischer Sicht gut aussehen, aber wenn Sie sie essen, können Sie das empfohlene Tageslimit für Natrium überschreiten.

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Die Nummer 1 unter den Lebensmitteln, die Sie einschränken sollten - und drei Möglichkeiten, dies jeden Tag für den American Heart Month zu tun. Wir veröffentlichen einen kurzen Tipp, der Ihnen dabei hilft, für ein gesünderes Herz zu essen.

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