2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 09:43
Sehen Sie sich lustige Ideen an, um mehr Gemüse zu bekommen!
Essen Sie mehr Obst und Gemüse: Die Forschung verbindet Diäten, die reich an Obst und Gemüse sind, mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen. Aber die meisten Amerikaner bekommen nicht genug Produkte! Streben Sie 5 bis 13 Portionen Obst und Gemüse pro Tag an. Wählen Sie Produkte in verschiedenen Farben aus, um eine Reihe von Antioxidantien und Vitaminen zu erhalten. Eine Portionsgröße beträgt je nach Obst oder Gemüse 1/2 bis 1 Tasse.
Probieren Sie diese gesunden Rezepte:
Wie man 20 Gemüse kocht
Kalorienarme Abendessen mit Produkten verpackt
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