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Hörbehinderte? ISS Das

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Anonim
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Was Sie essen sollten, um das Risiko eines altersbedingten Hörverlusts zu verringern

Bitten Sie andere oft, sich zu wiederholen und sich zu äußern (!)? Untersuchungen legen nahe, dass eine gesunde Dosis von zwei Nährstoffen - Folsäure und Omega-3-Fettsäuren - dazu beitragen kann, altersbedingten Hörverlust zu verhindern.

Neue im Journal of Nutrition veröffentlichte Ergebnisse legen nahe, dass niedrige B-Vitamin-Folat-Spiegel (in Spinat, schwarzäugigen Erbsen und anderen Blattgemüsen und Bohnen enthalten) bei Menschen ab 50 Jahren mit einem um 35 Prozent höheren Risiko für Hörverlust verbunden sind. Die Forscher untersuchten in der in Australien ansässigen Blue Mountains Hearing Study fast 3.000 Menschen und stellten fest, dass ein Folatmangel zu einem Anstieg des Homocysteinspiegels führt (ein bekannter Risikofaktor für Herzerkrankungen), was wiederum die Durchblutung der Cochlea einschränken könnte das Ohr, das Schallenergie in elektrische Signale umwandelt, die zum Gehirn gelangen.

In einer separaten Studie mit denselben Teilnehmern stellten die Autoren fest, dass diejenigen, die zwei oder mehr Portionen Fisch pro Woche aßen, weniger wahrscheinlich einen altersbedingten Hörverlust entwickelten als Menschen, die weniger als eine Portion pro Woche hatten. Unter den Teilnehmern, die bereits einen Hörverlust hatten, sahen diejenigen, die mehr Fisch aßen, ein langsames Fortschreiten. Die Forscher glauben, dass die Omega-3-Fettsäuren in Fischen und ihre entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, die vaskulären Risikofaktoren einer Person wie Bluthochdruck zu senken, was wiederum zum Schutz vor Hörverlust beitragen könnte.

"Omega-3-Fettsäuren könnten möglicherweise dazu beitragen, eine gesunde Gefäßversorgung der Cochlea aufrechtzuerhalten und so altersbedingten Hörverlust zu verhindern", sagt der Studienautor Bamini Gopinath, Ph. D. "Und es ist möglich, dass Folsäure auch kann, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich." Kannst du uns jetzt hören?

Januar / Februar 2011

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