2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 16:00
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Rezeptzusammenfassung
aktiv: 15 Minuten insgesamt: 2 Std. 45 Minuten Portionen: 8 Ernährungsprofil: Eifreie Vegetarische Soja-freie natriumarme Nährstoffinfo Werbung
Zutaten
Füllung
- 10 Tassen gefrorene entkernte dunkle Süßkirschen (ca. 48 oz.), Aufgetaut und gut durchlässig
- ½ Tasse Kristallzucker
- ¼ Tasse Maisstärke
- 2 Esslöffel Zitronensaft
Belag
- 1 Tasse Müsli
- ¼ Tasse weißes Vollkornmehl
- ¼ Tasse ungesalzene Butter, erweicht
- 1 Esslöffel hellbrauner Zucker
- ¼ Teelöffel koscheres Salz
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
So bereiten Sie die Füllung vor: Beschichten Sie einen 6-Liter-Slow-Cooker mit Kochspray. Kombinieren Sie Kirschen, Kristallzucker und Maisstärke in einer großen Schüssel; werfen, bis alles gut bedeckt ist. In den vorbereiteten Slow Cooker geben. Abdecken und 1 Stunde auf hoher Stufe kochen lassen.
- Schritt 2 In der Zwischenzeit das Topping vorbereiten: Müsli, Mehl, Butter, braunen Zucker und Salz in einer großen Schüssel vermengen; beiseite legen.
- Schritt 3 Nach 1 Stunde Kochen Zitronensaft in die Kirschmischung einrühren. Die Müslimischung gleichmäßig darauf verteilen. Abdecken und 1 Stunde kochen lassen. Stellen Sie den Deckel so ein, dass er teilweise bedeckt ist. 30 Minuten kochen lassen. Warm servieren.
Tipps
Ausstattung: 6-qt. langsamer Kocher
Nährwertangaben
Portionsgröße: 3/4 Tasse pro Portion: 321 Kalorien; 9,5 g Gesamtfett; 4,2 g gesättigtes Fett; 15 mg Cholesterin; 65 mg Natrium. 443 mg Kalium; 56,5 g Kohlenhydrate; 5,5 g Faser; 40 g Zucker; 3,9 g Protein; 431 IE Vitamin a iu; 3 mg Vitamin C; 14 µg Folsäure; 14 mg Calcium; 2 mg Eisen; 26 mg Magnesium; 16 g zugesetzter Zucker; Börsen:
2 Fett, 2 Früchte, 1 anderes Kohlenhydrat, 1 Stärke
