2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 16:00
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Rezeptzusammenfassung
aktiv: 15 Minuten insgesamt: 1 Std. 5 Min. Portionen: 10 Ernährungsprofil: Eierfrei Sojafrei Kalorienarm Kalorienarm Natriumnussfrei Herz Gesund Fettarm Vegetarisch Ernährungsinfo Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 1 ¼ Tassen weißes Vollkornmehl
- 1 Teelöffel Backpulver
- ¼ Teelöffel Salz
- 1 Tasse plus 2 Esslöffel Zucker, geteilt
- 1 Tasse plus 2 Esslöffel Vollmilch, geteilt
- 2 Teelöffel Vanilleextrakt, geteilt
- 3 Tassen gefrorene entkernte dunkle Süßkirschen (ca. 14 oz.), Aufgetaut und gut durchlässig
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 4 Unzen Frischkäse, erweicht
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad vor. Beschichten Sie eine 11 x 7 Zoll große Auflaufform leicht mit Kochspray.
- Schritt 2 Mehl, Backpulver, Salz und 3/4 Tasse Zucker in einer großen Schüssel verquirlen. Fügen Sie 1/2 Tasse Milch und 1 Teelöffel Vanille hinzu; rühren, bis alles gut vermischt ist. In der vorbereiteten Auflaufform verteilen.
- Schritt 3 Kombinieren Sie Kirschen, Zitronensaft und 1/4 Tasse Zucker in einer großen Schüssel; werfen, bis gleichmäßig beschichtet. Die Kirschmischung über den Teig in der Pfanne geben.
- Schritt 4 Kombinieren Sie Frischkäse und die restlichen 2 Esslöffel Zucker, 2 Esslöffel Milch und 1 Teelöffel Vanille in einer kleinen Schüssel. Mit einem kleinen Löffel gleichmäßig über die Kirschmischung streichen.
- Schritt 5 Den Schuster goldbraun backen und ca. 40 Minuten fest werden lassen. 10 Minuten auf einem Rost abkühlen lassen. Warm oder bei Raumtemperatur servieren.
Nährwertangaben
Portionsgröße: ca. 1/3 Tasse pro Portion: 198 Kalorien; 2,2 g Gesamtfett; 1,3 g gesättigtes Fett; 8 mg Cholesterin; 154 mg Natrium. 151 mg Kalium; 41,9 g Kohlenhydrate; 2,4 g Faser; 29 g Zucker; 3,7 g Protein; 144 IE Vitamin a iu; 1 mg Vitamin C; 3 µg Folsäure; 61 mg Calcium; 2 mg Eisen; 3 mg Magnesium; 23 g Zucker hinzugefügt; Börsen:
1 1/2 anderes Kohlenhydrat, 1/2 Fett, 1/2 Frucht, 1/2 Stärke
