Geschreddertes Schweinefleisch Mit Frucht-Relish-Rezept

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Geschreddertes Schweinefleisch Mit Frucht-Relish-Rezept
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Video: PANIERTES SCHWEINEFLEISCH in PFLAUMENSAUCE - asiatisch kochen 2023, Dezember
Anonim

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Geschreddertes Schweinefleisch mit Fruit Relish Diabetic Living Magazine
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Rezeptzusammenfassung

aktiv: 25 Minuten insgesamt: 10 Std. 25 Min. Portionen: 10 Ernährungsprofil: Milchfrei Nussfrei Glutenfrei Kalorienarm Natriumarm Eierfrei Soja-frei Gesundes Altern Low Carbohydrate Nutrition Info Advertisement

Zutaten

Zutaten-Checkliste

  • 1 Tasse fein gehackte frische Ananas
  • 1 Tasse fein gehackte Papaya
  • ¾ Tasse fein gehackte rote Paprika
  • 1 Esslöffel Limettensaft
  • 1 Teelöffel Rapsöl
  • 3-4 kochende Äpfel, entkernt und halbiert
  • 1 (3 1/2) Pfund ohne Knochen Schweineschulterbraten
  • ¼ Teelöffel Salz
  • ¼ Teelöffel gemahlener Pfeffer
  • ½ Tasse Mango-Nektar
  • Limettenspalten

Richtungen

Anleitung Checkliste

  • Schritt 1

    Fruchtrelish zubereiten: Ananas, Papaya, Paprika, Limettensaft und Öl in einer kleinen Schüssel vermengen. Abdecken und bis zu 12 Stunden kalt stellen.

  • Schritt 2 Legen Sie die Äpfel in einen 4- bis 5-Liter-Slow-Cooker. Fett vom Braten abschneiden; Den Braten mit Salz und Pfeffer würzen. Legen Sie die Schweineschulter auf die Äpfel im Herd. Gießen Sie Mango-Nektar über den Braten im Herd. Abdecken und 10 bis 12 Stunden auf niedriger Stufe kochen lassen.
  • Schritt 3 Nehmen Sie das Fleisch aus dem Herd. Die Äpfel und die Kochflüssigkeit wegwerfen. Das Fleisch mit zwei Gabeln zerkleinern. Mit Limettenschnitzen und dem reservierten Fruchtgenuss servieren.

Tipps

Tipp: Zur einfachen Reinigung sollten Sie Ihren Slow Cooker mit einem Einweg-Slow Cooker auslegen. Fügen Sie die Zutaten wie im Rezept angegeben hinzu. Sobald Ihr Gericht fertig gekocht ist, löffeln Sie das Essen aus Ihrem Slow Cooker und entsorgen Sie einfach den Liner. Heben oder transportieren Sie den Einwegliner nicht mit Lebensmitteln im Inneren.

Ausstattung: 4- bis 5-Liter-Langsamkocher

Nährwertangaben

Portionsgröße: 3 Unzen gekochtes Fleisch und ca. 3 Esslöffel Relish Pro Portion: 245 Kalorien; 10 g Gesamtfett; 3 g gesättigtes Fett; 103 mg Cholesterin; 190 mg Natrium. 5 g Kohlenhydrate; 1 g Faser; 3 g Zucker; 32 g Protein; Börsen:

4 1/2 mageres Protein, 1 Fett

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