2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 05:55
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Rezeptzusammenfassung
aktiv: 25 Minuten insgesamt: 45 Minuten Portionen: 6 Ernährungsprofil: Milchfrei Nussfrei Glutenfrei Kalorienarm Kalorienarm Natriumnatofrei Diabetiker Geeignetes Herz Gesund Kohlenhydratarm Nährwertinformationen Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 1 Pfund verschiedene frische Pilze, geviertelt
- 6 Knoblauchzehen, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
- 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
- 2 Teelöffel Worcestershire-Sauce
- 2 Teelöffel Balsamico-Essig
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano, zerkleinert
- ¼ Teelöffel Salz
- ¼ Teelöffel gemahlener Pfeffer
- 2 Esslöffel gehackte frische italienische Petersilie
Richtungen
Anleitung Checkliste
-
Schritt 1
Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad vor. Legen Sie die Pilze in eine 13 x 9 Zoll große Backform. Knoblauchscheiben in die Pilze einrühren.
- Schritt 2 Die Pilzmischung mit Öl, Worcestershire-Sauce und Balsamico-Essig beträufeln. Mit Oregano, Salz und Pfeffer bestreuen. Zum Überziehen vorsichtig umrühren.
- Schritt 3 Unbedeckt 20 bis 25 Minuten braten oder bis die Pilze weich sind, zweimal umrühren. Petersilie kurz vor dem Servieren einrühren.
Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Portion pro Portion: 65 Kalorien; 5 g Gesamtfett; 1 g gesättigtes Fett; 124 mg Natrium. 4 g Kohlenhydrate; 1 g Faser; 2 g Zucker; Börsen:
1 Fett, 1 Gemüse
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