Mini Pizza Für Ein Rezept

2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 05:55

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Rezeptzusammenfassung

aktiv: 10 min gesamt: 20 min Portionen: 1 Ernährungsprofil: Eifrei Soja-frei Herz Gesund kohlenhydratarm Natriumarm nussfrei Diabetiker Geeignet kalorienarm fettarm Vegetarische Ernährung Info Werbung

Zutaten

Zutaten-Checkliste

• ½ eines 100% Vollkornsandwichs dünn
• 1 Esslöffel Pizzasauce in Dosen
• ¼ Tasse dünn geschnittene Zucchini
• ¼ Tasse geschnittene Roma-Tomate
• 2 Esslöffel zerkleinerter fettarmer Mozzarella

Richtungen

Anleitung Checkliste

• Schritt 1

  Ofen auf 350 Grad vorheizen. Sandwich dünne Hälfte mit Pizzasauce bestreichen. Zucchini und Tomatenscheiben auf die Sauce legen. Mit Käse bestreuen. 10 bis 12 Minuten backen oder bis es durchgeheizt ist und der Käse zu schmelzen beginnt.

Nährwertangaben

Portionsgröße: 1 Pizza pro Portion: 111 Kalorien; 3,1 g Gesamtfett; 1,1 g gesättigtes Fett; 5 mg Cholesterin; 249 mg Natrium. 236 mg Kalium; 15,3 g Kohlenhydrate; 3,7 g Faser; 3 g Zucker; 7,1 g Protein; 686 IE Vitamin a iu; 12 mg Vitamin C; 4 µg Folsäure; 137 mg Calcium; 1 mg Eisen; 13 mg Magnesium; Börsen:

1 Stärke, 1/2 Fett, 1/2 Gemüse