Limette Ambrosia Obstbecher Rezept

2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 05:55

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Rezeptzusammenfassung

aktiv: 30 Minuten insgesamt: 30 Minuten Portionen: 12 Ernährungsprofil: Milchfrei Sojafrei Glutenfrei Herz Gesund kohlenhydratarm Natriumarm Eierfrei Diabetiker Angemessene gesunde Immunität kalorienarm fettarm Vegetarische Ernährung Info Werbung

Zutaten

Zutaten-Checkliste

• 8 Tassen schneiden frische Melone, Erdbeeren, kernlose Trauben und Pfirsiche
• 3 Teelöffel fein zerkleinerte Limettenschale
• 3 Esslöffel Limettensaft
• 1 Esslöffel Honig
• ½ Teelöffel gemahlener Ingwer
• ⅓ Tasse geröstete Kokosnuss (siehe Tipp)

Richtungen

Anleitung Checkliste

• Schritt 1

  Legen Sie die Früchte in eine sehr große Schüssel. Kombinieren Sie Limettenschale, Limettensaft, Honig und Ingwer in einer kleinen Schüssel; über die Früchte gießen und werfen. Kurz vor dem Servieren mit gerösteter Kokosnuss belegen.

Tipps

Tipp: Zum Anstoßen von Kokosnuss in einer flachen Backform mit Pergamentpapier verteilen. Backen Sie in einem 350 Grad F Ofen für 5 bis 10 Minuten oder bis golden, schütteln Sie Pfanne ein- oder zweimal und beobachten Sie genau, um Verbrennungen zu vermeiden.

Nährwertangaben

Portionsgröße: 3/4 Tasse pro Portion: 65 Kalorien; 1,3 g Gesamtfett; 1,1 g gesättigtes Fett; 20 mg Natrium. 247 mg Kalium; 13,9 g Kohlenhydrate; 1,6 g Faser; 10 g Zucker; 1 g Protein; 1006 IE Vitamin a iu; 33 mg Vitamin C; 2 µg Folsäure; 10 mg Calcium; 11 mg Magnesium;