2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 05:55
Galerie
Rezeptzusammenfassung
aktiv: 20 Minuten insgesamt: 50 Minuten Portionen: 8 Ernährungsprofil: Eifrei Soja-freies Herz Gesund Kohlenhydratarm Natriumarm Nussfrei Diabetiker Geeignete kalorienarme fettarme vegetarische Ernährung Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 1 (1 Pfund) Laib gefrorener Vollkornbrotteig, aufgetaut
- ½ Tasse Pizzasauce
- 1/2 einer Packung kanadischer Speck nach Pizza-Art oder dünn geschnittene, gekochte Puten-Peperoni
- 1 ½ Tassen dünn geschnittene frische Pilze
- 1 Tasse zerkleinerter fettarmer 4-Käse-Käse aus italienischer Mischung oder Mozzarella
- 2 Esslöffel gehackte frische italienische Petersilie
Richtungen
Anleitung Checkliste
-
Schritt 1
Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad vor. Beschichten Sie eine 12-Zoll-Pizzapfanne leicht mit Pergamentpapier. Rollen Sie den Brotteig auf einer leicht bemehlten Oberfläche zu einem 12 1/2-Zoll-Kreis. Übertragen Sie den Teigkreis in die vorbereitete Pfanne; Bauen Sie die Kanten auf. Den Teig mehrmals mit einer Gabel einstechen.
- Schritt 2 10 Minuten backen. Pizzasauce über die heiße Kruste verteilen. Top mit kanadischem Speck (oder Peperoni) und Pilzen. Mit Käse bestreuen.
- Schritt 3 20 bis 25 Minuten backen oder bis der Käse geschmolzen und der Rand der Kruste gebräunt ist. Mit Petersilie bestreuen.
Tipps
Ausstattung: 12-Zoll-Pizzapfanne, Pergamentpapier
Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Scheibe pro Portion: 81 Kalorien; 2 g Gesamtfett; 220 mg Natrium. 13 g Kohlenhydrate; 2 g Faser; 3 g Protein; Börsen:
2 Stärke, 1 mageres Protein, 1/2 Fett
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