Fruit Energy Balls Rezept

Video: Fruit Energy Balls Rezept

Video: Healthy No-Bake Energy Bites | 3 Delicious Ways 2023, November

2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 05:55

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Rezeptzusammenfassung

aktiv: 15 min gesamt: 15 min Portionen: 20 Ernährungsprofil: Milchfrei Sojafrei Glutenfrei Zuckerarm niedrig Zuckerarm kohlenhydratarm Natriumarmar Vegetarisch Ei Frei Diabetiker Geeignetes Herz Gesund kalorienarm Fettarm Vegan Ernährungsinfo Werbung

Zutaten

Zutaten-Checkliste

1 Tasse gehackte Mandeln
1 Tasse getrocknete Feigen
1 Tasse getrocknete Aprikosen
⅓ Tasse ungesüßte Kokosraspeln

Richtungen

Anleitung Checkliste

Schritt 1

Kombinieren Sie Mandeln, Feigen und Aprikosen in einer Küchenmaschine; Puls bis fein gehackt. Die Mischung in kleine Kugeln rollen und in Kokosnuss eintauchen.

Tipps

Vorbereiten: Abdecken und bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern oder bis zu 3 Monate einfrieren.

Nährwertangaben

Portionsgröße: 1 Ball pro Portion: 70 Kalorien; 3,3 g Gesamtfett; 0,9 g gesättigtes Fett; 2 mg Natrium. 167 mg Kalium; 10,1 g Kohlenhydrate; 2 g Faser; 7 g Zucker; 1,5 g Protein; 235 IE Vitamin a iu; 3 µg Folsäure; 28 mg Calcium; 1 mg Eisen; 21 mg Magnesium; Börsen:

1/2 Fett, 1/2 Frucht

Karamell Delight Energy Balls Rezept

Stellen Sie sich diese einfachen No-Bake-Kekse als eine gesunde Verjüngungskur eines unserer Lieblings-Pfadfinderinnen-Kekse vor - zähes Karamell, dunkle Schokolade und geröstete Kokosnuss werden mit faserverstärkendem Hafer anstelle von Zucker und Mehl kombiniert. Und das Beste daran? Sie dauern nur 15 Minuten von Anfang bis Ende

Iced Lemon Cookie Energy Balls Rezept

Wenn Sie das nächste Mal Lust auf Pfadfinderinnen-Kekse haben, probieren Sie stattdessen diese gesünderen No-Bake-Kekse. Ihr heller und zitroniger Geschmack wird durch die Süße von Medjool-Datteln ausgeglichen und sie werden mit Hirse- und Mandelmehl zusammengehalten. Wenn Sie den Teig gekühlt halten und Ihre Hände mit Puderzucker bestäuben, bleiben sie nicht an Ihren Händen haften, während Sie sie formen

Erdnussbutter Energy Balls Rezept

Diese gesunden Energiekugeln aus Erdnussbutter und Schokolade liefern eine Mischung aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten, um Sie zu stärken, wann immer Sie einen kleinen Schub brauchen. Sie sind nicht backbar und einfach mit Zutaten zuzubereiten, die Sie wahrscheinlich zur Hand haben, wie Hafer und Nussbutter. Anstelle der Schokoladenstückchen und der Kokosnuss können Sie auch mit verschiedenen Mix-Ins experimentieren - zum Beispiel mit get