Air Fryer Sweet Potato Chips Rezept

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Air Fryer Sweet Potato Chips Rezept
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Video: Air Fryer Sweet Potato Chips Rezept

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Video: SWEET POTATO CHIPS AIR FRYER 2023, Dezember
Anonim

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Luftfritteuse Süßkartoffelchips
Luftfritteuse Süßkartoffelchips

Rezeptzusammenfassung

aktiv: 5 Minuten insgesamt: 1 Std. Portionen: 8 Ernährungsprofil: Milchfrei Nussfrei Diabetiker Geeignetes Herz Gesund Kohlenhydratarm Natriumarm Vegetarisch Ei Frei Sojafrei Glutenfrei Kalorienarm Kalorienarm Fettarm Vegan Ernährungsinfo Werbung

Zutaten

Zutaten-Checkliste

  • 1 mittelgroße Süßkartoffel (ca. 8 Unzen), in 1/8-Zoll-dicke Runden geschnitten
  • 1 Esslöffel Rapsöl
  • ¼ Teelöffel Meersalz
  • ¼ Teelöffel gemahlener Pfeffer

Richtungen

Anleitung Checkliste

  • Schritt 1

    Legen Sie die Süßkartoffelscheiben in eine große Schüssel mit kaltem Wasser. 20 Minuten einweichen. Abtropfen lassen und mit Papiertüchern trocken tupfen.

  • Schritt 2 Die Süßkartoffeln wieder in die getrocknete Schüssel geben. Fügen Sie Öl, Salz und Pfeffer hinzu; Zum Überziehen vorsichtig werfen.
  • Schritt 3 Luftfritteusenkorb leicht mit Kochspray bestreichen. Legen Sie gerade genug Süßkartoffeln in den Korb, um eine einzige Schicht zu bilden. Bei 350 Grad F kochen, bis alles durchgegart und knusprig ist, ca. 15 Minuten, alle 5 Minuten umdrehen und in eine einzige Schicht umstellen. Entfernen Sie die Späne vorsichtig mit einer Zange von der Luftfritteuse auf einen Teller. Wiederholen Sie mit den restlichen Süßkartoffeln.
  • Schritt 4 Lassen Sie die Chips 5 Minuten abkühlen; Sofort servieren oder vollständig abkühlen lassen und bis zu 3 Tage in einem luftdichten Plastikbehälter aufbewahren.

Tipps

Vorbereiten: In einem luftdichten Plastikbehälter bis zu 3 Tage lagern

Nährwertangaben

Portionsgröße: ca. 1/2 Tasse pro Portion: 31 Kalorien; 1,8 g Gesamtfett; 0,1 g gesättigtes Fett; 79 mg Natrium. 83 mg Kalium; 3,6 g Kohlenhydrate; 0,6 g Faser; 1 g Zucker; 0,3 g Protein; 3315 IE Vitamin a iu; 3 mg Vitamin C; 1 µg Folsäure; 7 mg Calcium; 5 mg Magnesium; Börsen:

1/2 Stärke

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