2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 05:55
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Rezeptzusammenfassung
aktiv: 10 Minuten insgesamt: 10 Minuten Portionen: 2 Ernährungsprofil: Sojafrei Glutenfrei Herz Gesund Natriumarm Diabetiker Geeignete gesunde Immunität Kalorienarme vegetarische Ernährung Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 2 Esslöffel leichte Mayonnaise
- 1 Teelöffel Kristallzucker
- ½ Teelöffel Apfelessig
- 1 ½ Tassen Brokkoli-Krautsalat oder normaler Krautsalat
- 2 Esslöffel Rosinen
- 1 Esslöffel fein gehackte rote Zwiebel
- 1 Esslöffel Mandelblättchen, geröstet
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
Kombinieren Sie Mayonnaise, Zucker und Essig in einer mittelgroßen Schüssel. Rühren, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Krautsalat, Rosinen, rote Zwiebeln und Mandeln hinzu. Rühren, bis alles gut vermischt ist.
Nährwertangaben
Portionsgröße: ca. 1 Tasse pro Portion: 126 Kalorien; 6,7 g Gesamtfett; 0,9 g gesättigtes Fett; 5 mg Cholesterin; 115 mg Natrium. 108 mg Kalium; 15,5 g Kohlenhydrate; 2,3 g Faser; 10 g Zucker; 2,6 g Protein; 1903 IE Vitamin a iu; 55 mg Vitamin C; 3 µg Folsäure; 46 mg Calcium; 1 mg Eisen; 13 mg Magnesium; Börsen:
2 Gemüse, 1 Fett, 1/2 Obst
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