2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 05:55
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Rezeptzusammenfassung
aktiv: 10 Minuten insgesamt: 10 Minuten Portionen: 6 Ernährungsprofil: Milchfrei Nussfrei Glutenfrei Ballaststoffarm Natriumarm Vegetarisch Ei Frei Sojafrei Herz Gesund Kohlenhydratarm Vegane Ernährung Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- ¼ Tasse fein gehackte weiße Zwiebel
- 3 Esslöffel fein gehackter Jalapeño, Samen entfernt
- ¼ Tasse gehackte Tomate, Samen entfernt
- 1 Esslöffel frischer Limettensaft
- 1 Esslöffel silberner Tequila
- ⅜ Teelöffel koscheres Salz
- 2 mittlere Avocados
- Tortillachips zum Servieren
Richtungen
Anleitung Checkliste
-
Schritt 1
Zwiebel, Jalapeño, Tomate, Limettensaft, Tequila und Salz in einer mittelgroßen Schüssel vermengen.
- Schritt 2 Fügen Sie Avocados hinzu und zerdrücken Sie sie mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer bis zur gewünschten Konsistenz. Mit Tortillachips servieren.
Nährwertangaben
Portionsgröße: 1/4 Tasse pro Portion: 118 Kalorien; 9,9 g Gesamtfett; 1,4 g gesättigtes Fett; 125 mg Natrium. 362 mg Kalium; 7 g Kohlenhydrate; 4,8 g Faser; 1 g Zucker; 1,5 g Protein; 192 IE Vitamin a iu; 12 mg Vitamin C; 58 µg Folsäure; 11 mg Calcium; 22 mg Magnesium; Börsen:
2 Fett, 1/2 Gemüse
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