Ananas Bagel Brûlées Rezept

2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 05:55

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Rezeptzusammenfassung

aktiv: 15 min gesamt: 20 min Portionen: 8 Ernährungsprofil: Eifrei Kalorienarmes Vegetarisches Sojafreies Natriumarmes Ernährungsinfo Werbung

Zutaten

Zutaten-Checkliste

• 8 (1/4 Zoll dicke) Scheiben geschälte und entkernte frische Ananas
• 4 Teelöffel hellbrauner Zucker verpackt (siehe Tipp)
• 4 Vollkornbagel verdünnt, geteilt
• 6 Unzen fettarmer Frischkäse
• 2 ½ Esslöffel Mandelscheiben, geröstet

Richtungen

Anleitung Checkliste

• Schritt 1

  Broiler vorheizen. Ein Backblech mit Folie auslegen; Die Folie mit Kochspray bestreichen.

• Schritt 2 Ananasscheiben auf das vorbereitete Backblech legen. 1/2 Teelöffel braunen Zucker gleichmäßig über jede Ananasscheibe streuen. Braten Sie 3 bis 4 Zoll von der Hitze 2 bis 3 Minuten oder bis der braune Zucker karamellisiert und sprudelnd ist.
• Schritt 3 In der Zwischenzeit die dünnen Hälften des Bagels rösten. Frischkäse gleichmäßig auf die geschnittenen Seiten der Bagelhälften verteilen. Über jede Hälfte etwa 1 Teelöffel Mandeln streuen. Belegen Sie jede Bagelhälfte mit einer gegrillten Ananasscheibe. Sofort servieren.

Tipps

Tipp: Wir empfehlen, für dieses Rezept keinen Zuckerersatz zu verwenden.

Nährwertangaben

Portionsgröße: 1/2 Bagel dünn Pro Portion: 157 Kalorien; 6,4 g Gesamtfett; 2,8 g gesättigtes Fett; 16 mg Cholesterin; 167 mg Natrium. 110 mg Kalium; 22,9 g Kohlenhydrate; 3,5 g Faser; 10 g Zucker; 5,6 g Protein; 212 IE Vitamin a iu; 27 mg Vitamin C; 14 µg Folsäure; 59 mg Calcium; 1 mg Eisen; 14 mg Magnesium; Börsen:

1 Stärke, 1/2 Frucht, 1/2 fettreiches Protein