2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 05:55
Galerie
Rezeptzusammenfassung
aktiv: 5 min gesamt: 5 min Portionen: 8 Ernährungsprofil: Milchfrei Kalorienarmes vegetarisches Ei Frei Vegan Nutrition Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 5 Unzen ungesalzene Mini-Brezeln (wie Snyder's Brand oder 365 Brand)
- 4 Tassen Müsli mit Erdnussbuttergeschmack oder einfachem Puffmais (Marke 365)
- 1 Tasse geröstete und gesalzene ganze Soja-Nüsse (siehe Tipp)
Richtungen
Anleitung Checkliste
-
Schritt 1
Kombinieren Sie die Brezeln, Müsli und Soja-Nüsse in einer großen Schüssel. Die Mischung zum Transport in einen großen wiederverschließbaren Beutel geben.
Tipps
Tipp: Überprüfen Sie die Etiketten und wählen Sie eine Sojanussmarke mit weniger Natrium (unter 100 mg pro Portion), z. B. 365 Brand.
Nährwertangaben
Portionsgröße: 3/4 Tasse pro Portion: 172 Kalorien; 3 g Gesamtfett; 167 mg Natrium. 29 g Kohlenhydrate; 2 g Faser; 4 g Zucker; 7 g Protein; Börsen:
2 Stärke
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