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Rezeptzusammenfassung
aktiv: 15 min gesamt: 35 min Portionen: 16 Ernährungsprofil: Sojafrei Vegetarisch Kalorienarme Ernährungsinfo Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 1 Tasse weißes Vollkornmehl
- 1 Teelöffel Backpulver
- ¾ Teelöffel Apfelkuchengewürz
- ¼ Teelöffel Salz
- ⅓ Tasse verpackter brauner Zucker
- ¼ Tasse reiner Ahornsirup
- ¼ Tasse Butter, geschmolzen
- 1 Ei
- 2 Teelöffel Vanille
- 1 ½ Tassen geschälte und gehackte Braeburn oder andere Kochäpfel
- ¼ Tasse Mandelscheiben
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad vor. Fetten Sie eine quadratische 8-Zoll-Backform ein. Mehl, Backpulver, Apfelkuchengewürz und Salz in einer mittelgroßen Schüssel verrühren.
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- Schritt 2 Kombinieren Sie in einer anderen mittelgroßen Schüssel braunen Zucker, Ahornsirup und geschmolzene Butter. Ei und Vanille einrühren. Mehlmischung einrühren, bis alles gut vermischt ist. Äpfel unterheben. Den Teig in der vorbereiteten Pfanne verteilen. Mit Mandeln bestreuen.
- Schritt 3 Backen Sie 20 bis 23 Minuten oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt. In der Pfanne auf einem Rost abkühlen lassen. In 16 Stücke schneiden.
Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Stück pro Portion: 151 Kalorien; 6 g Gesamtfett; 2 g gesättigtes Fett; 19 mg Cholesterin; 169 mg Natrium. 24 g Kohlenhydrate; 2 g Faser; 13 g Zucker; 2 g Protein;
