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Rezeptzusammenfassung
aktiv: 10 Minuten insgesamt: 10 Minuten Portionen: 4 Ernährungsprofil: Eifrei Kalorienarme kalorienarme nussfreie vegetarische Ernährung Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- ¼ Tasse leichte Milch Sauerrahm
- 1 Teelöffel frischer Dill oder 1/4 Teelöffel getrockneter Dill
- 2 englische Vollkornmuffins, gespalten und geröstet
- Dünne Scheiben englische Gurke
- ⅛ Teelöffel Salz
- Frische Dillzweige (optional)
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
In einer kleinen Schüssel Sauerrahm und den geschnittenen oder getrockneten Dill verrühren. Wenn gewünscht, schneiden Sie 2-1 / 2-Zoll-Runden aus den englischen Muffinhälften; Schrott wegwerfen.
- Schritt 2 Die Sauerrahmmischung auf den geschnittenen Seiten der gerösteten englischen Muffinhälften verteilen. Gurkenscheiben auf Sauerrahmmischung anrichten. Auf Wunsch mit frischen Dillzweigen garnieren.
Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Portion pro Portion: 81 Kalorien; 1,8 g Gesamtfett; 0,9 g gesättigtes Fett; 4 mg Cholesterin; 207 mg Natrium. 71 mg Kalium; 13,6 g Kohlenhydrate; 0,8 g Faser; 1 g Zucker; 2,6 g Protein; 46 IE Vitamin a iu; 33 µg Folsäure; 65 mg Calcium; 1 mg Eisen; 8 mg Magnesium; Börsen:
1 Stärke
