2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 16:00
Galerie
Uhr
Rezeptzusammenfassung
Gesamt: 10 Minuten Portionen: 16 Ernährungsprofil: Diabetiker Angemessenes Herz Gesund kalorienarm Natriumarm Glutenfrei Zuckerarmes, kohlenhydratarmes vegetarisches Ernährungsinfo Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- ½ reife Avocado
- ¾ Tasse frisch gefüllter Koriander
- ½ Tasse fettfreier Naturjoghurt
- 2 Frühlingszwiebeln, gehackt
- 1 Knoblauchzehe, geviertelt
- 1 Esslöffel Limettensaft
- ½ Teelöffel Zucker
- ½ Teelöffel Salz
Richtungen
Anleitung Checkliste
-
Schritt 1
Avocado, Koriander, Joghurt, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Limettensaft, Zucker und Salz in einen Mixer geben. mischen, bis glatt.
Tipps
Tipp: Decken Sie den Verband bis zu 3 Tage ab und kühlen Sie ihn.
Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Esslöffel pro Portion: 16 Kalorien; 0,9 g Gesamtfett; 0,1 g gesättigtes Fett; 80 mg Natrium. 61 mg Kalium; 1,6 g Kohlenhydrate; 0,5 g Faser; 1 g Zucker; 0,6 g Protein; 80 IE Vitamin a iu; 2 mg Vitamin C; 8 µg Folsäure; 18 mg Calcium; 4 mg Magnesium; Börsen:
1/2 Fett
