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Rezeptzusammenfassung
Gesamt: 5 Minuten Portionen: 1 Ernährungsprofil: Milchfreies Soja-freies Herz Gesund Zucker mit niedrigem Zusatz Fettarmes veganes Ei Frei Glutenfrei Ballaststoffreiches kalorienarmes Natrium mit niedrigem Natriumgehalt Vegetarische Ernährung Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 2 entkernte Medjool-Datteln
- 2 gesalzene ganze Mandeln
- ¼ Teelöffel Orangenschale
Richtungen
Anleitung Checkliste
-
Schritt 1
Füllen Sie jedes Datum mit einer Mandel und rollen Sie in Orangenschale.
Nährwertangaben
Portionsgröße: 2 gefüllte Datteln Pro Portion: 149 Kalorien; 1,4 g Gesamtfett; 0,1 g gesättigtes Fett; 13 mg Natrium. 354 mg Kalium; 36,7 g Kohlenhydrate; 3,5 g Faser; 32 g Zucker; 1,4 g Protein; 74 IE Vitamin a iu; 1 mg Vitamin C; 9 µg Folsäure; 38 mg Calcium; 1 mg Eisen; 33 mg Magnesium; Börsen:
2 1/2 Früchte
