Galerie
Rezeptzusammenfassung
Gesamt: 5 Minuten Portionen: 2 Ernährungsprofil: Eierfrei Sojafrei Diabetiker Geeignete gesunde Schwangerschaft Hohe Kalziummenge Kalorienarme Nussfreie Knochengesundheit Glutenfreies Herz Gesund Niedrig Zugesetzte Zucker Niedrige Natriumernährung Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 2 Tassen gefrorene Erdbeeren
- 1 Tasse gehackte Wassermelone
- 1 Tasse fettarmer Naturjoghurt
- 2 Teelöffel Honig (optional)
- Limettensaft auspressen
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
Kombinieren Sie Erdbeeren, Wassermelone, Joghurt, Honig (falls verwendet) und Limettensaft in einem Mixer. Pürieren, bis alles glatt ist.
Nährwertangaben
Portionsgröße: ca. 1 1/2 Tassen pro Portion: 152 Kalorien; 2,2 g Gesamtfett; 1,3 g gesättigtes Fett; 7 mg Cholesterin; 90 mg Natrium. 593 mg Kalium; 28 g Kohlenhydrate; 3,4 g Faser; 20 g Zucker; 7,5 g Protein; 562 IE Vitamin a iu; 69 mg Vitamin C; 41 µg Folsäure; 253 mg Calcium; 1 mg Eisen; 45 mg Magnesium; Börsen:
1 1/2 Frucht, 1/2 fettarme Milch
