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Rezeptzusammenfassung
Gesamt: 6 Std. 30 Min. Portionen: 6 Ernährungsprofil: Milchfrei Nussfrei Diabetiker Geeignetes Herz Gesund Kohlenhydratarm Kohlenhydratarm Natriumeierfrei Sojafrei Glutenfrei Kalorienarm Kalorienarm Fettarm Vegan Nutrition Info Advertisement
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 1 ½ Tassen gewürfelte reife Honigmelone
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Limettenschale
- 2 Esslöffel Limettensaft
- 1 Teelöffel fein gehackter Jalapeño-Pfeffer
- 1 ½ Tassen Limeade
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
Melone, Honig, Limettenschale, Limettensaft und Jalapeno nach Belieben in einer Küchenmaschine mischen. Pürieren, bis alles glatt ist. Durch ein feinmaschiges Sieb in eine Schüssel geben und in einen 4-Tassen-Messbecher umfüllen. Rühren Sie genügend Kalk ein, um 2 1/4 Tassen zu erhalten.
- Schritt 2 In sechs 3-Unzen- (oder ähnlich großen) Popformen ca. 6 Stunden lang einfrieren, bis sie fest sind. Tauchen Sie die Formen zum Entformen 10 bis 20 Sekunden lang in warmes Wasser. Verwenden Sie bei Bedarf ein Tischmesser, um das Vakuum zu unterbrechen und die Pops zu lösen.
Tipps
Tipp: Frieren Sie bis zu 1 Monat ein.
Nährwertangaben
Portionsgröße: eine 3-Unzen. Pop pro Portion: 54 Kalorien; 0,1 g Gesamtfett; 9 mg Natrium. 111 mg Kalium; 14,3 g Kohlenhydrate; 0,4 g Faser; 13 g Zucker; 0,3 g Protein; 26 IE Vitamin a iu; 11 mg Vitamin C; 9 µg Folsäure; 5 mg Calcium; 6 mg Magnesium; 10 g zugesetzter Zucker; Börsen:
1/2 Frucht, 1/2 anderes Kohlenhydrat
