Galerie
Rezeptzusammenfassung
Gesamt: 4 Std. 10 Min. Portionen: 2 Ernährungsprofil: Diabetiker Geeignetes Herz Gesund Natriumarm Glutenfrei Kalorienarme Ernährungsinfo Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 1 Tasse gebrühter Kaffee oder Espresso mit doppelter Stärke (siehe Tipp)
- 1 Tasse fettarme Milch
- 2 Esslöffel ungesüßtes natürliches Kakaopulver (kein holländisches Verfahren) sowie mehr zum Bestreuen
- 2-3 Esslöffel reiner Ahornsirup
- ⅛ Teelöffel Vanilleextrakt
- Bei Bedarf 1-2 Eiswürfel
Richtungen
Anleitung Checkliste
-
Schritt 1
Kaffee in einer Eiswürfelschale mindestens 4 Stunden oder über Nacht einfrieren.
- Schritt 2 Kombinieren Sie die gefrorenen Kaffeewürfel, Milch, Kakao, Ahornsirup nach Geschmack und Vanille in einem Mixer. Pulsieren Sie bis glatt und fügen Sie einfache Eiswürfel hinzu, wenn Sie es dicker oder etwas Wasser wollen
- Schritt 3 wenn du es dünner willst. Auf 2 Gläser verteilen, auf Wunsch mit etwas Kakaopulver bestäuben und sofort servieren.
Tipps
Ausstattung: Eiswürfelschale
Tipp: Kaffee oder Espresso mit doppelter Stärke bieten Ihnen den besten Kaffeegeschmack bei der Zubereitung von Kaffeemisch- oder Eiskaffeegetränken. Wenn der Kaffee nicht stark genug ist, schmeckt das Getränk verwässert. Verwenden Sie zum Brühen von Kaffee mit doppelter Stärke die doppelte Menge an gemahlenem Kaffee, wie Sie es normalerweise für eine normale Tasse Kaffee tun würden. Espresso ist stark genug, um regelmäßig gebrüht zu werden.
Nährwertangaben
Portionsgröße: ca. 1 1/3 Tassen pro Portion: 127 Kalorien; 2,2 g Gesamtfett; 1,3 g gesättigtes Fett; 6 mg Cholesterin; 74 mg Natrium. 446 mg Kalium; 24,5 g Kohlenhydrate; 2 g Faser; 20 g Zucker; 5,2 g Protein; 239 IE Vitamin a iu; 9 µg Folsäure; 182 mg Calcium; 1 mg Eisen; 140 mg Magnesium; 12 g zugesetzter Zucker; Börsen:
1/2 fettarme Milch, 1 weiteres Kohlenhydrat
