2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 16:00
Galerie
Rezeptzusammenfassung
Gesamt: 15 Minuten Portionen: 8 Ernährungsprofil: Milchfrei Zucker mit niedrigem Zuckerzusatz Natriumarm Vegetarisch Glutenfrei Kohlenhydratarm Vegane Ernährung Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 1 ¾ Tassen ungesalzene Cashewnüsse
- 1 Esslöffel Rapsöl
- ½ Teelöffel Currypulver
- ¼ Teelöffel Salz
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
Ofen vorheizen auf 350 Grad F.
- Schritt 2 Cashewnüsse in einer flachen Auflaufform verteilen. Backen Sie unter ein- oder zweimaligem Rühren 8 bis 10 Minuten, bis es duftet. Transfer zu einer Küchenmaschine; Öl, Curry und Salz hinzufügen. Bei Bedarf anhalten, um die Seiten abzukratzen (und der Küchenmaschine etwas Ruhe zu gönnen), bis sie glatt und cremig sind, mindestens 8 Minuten und bis zu 10 Minuten.
Tipps
Tipp: Lagern Sie bis zu 1 Monat luftdicht bei Raumtemperatur.
Nährwertangaben
Portionsgröße: 2 Esslöffel pro Portion: 188 Kalorien; 15,7 g Gesamtfett; 2,9 g gesättigtes Fett; 78 mg Natrium. 171 mg Kalium; 9,9 g Kohlenhydrate; 1 g Faser; 2 g Zucker; 4,6 g Protein; 21 µg Folsäure; 14 mg Calcium; 2 mg Eisen; 78 mg Magnesium; Börsen:
3 Fett
