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Rezeptzusammenfassung
Gesamt: 20 Minuten Portionen: 6 Ernährungsprofil: Glutenfrei Kalorienarmer Vegetarier Niedrig zugesetzter Zucker Zuckerarme Kohlenhydrat Nährwertangaben Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- ½ Tasse Buttermilch
- ½ Tasse fettarmer griechischer Joghurt
- ½ Teelöffel scharfe Sauce oder nach Geschmack
- ¼ Teelöffel Salz
- 3 Tassen diagonal geschnittener Sellerie (1/4 Zoll)
- ¼ Tasse gehackte zarte Sellerieblätter
- 1/2 Tasse plus 2 Esslöffel diagonal geschnittene Frühlingszwiebeln, geteilt
- ½ Tasse zerbröckelter Blauschimmelkäse, geteilt
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
Buttermilch, Joghurt, scharfe Sauce und Salz in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen.
- Schritt 2 Fügen Sie Sellerie, Sellerieblätter, 1/2 Tasse Frühlingszwiebeln und 1/4 Tasse Käse hinzu; falten, bis alles vermischt ist. Mit den restlichen Frühlingszwiebeln und Käse bestreut servieren.
Nährwertangaben
Portionsgröße: ca. 2/3 Tasse pro Portion: 72 Kalorien; 3,9 g Gesamtfett; 2,5 g gesättigtes Fett; 11 mg Cholesterin; 323 mg Natrium. 224 mg Kalium; 4,3 g Kohlenhydrate; 1,1 g Faser; 3 g Zucker; 5,2 g Protein; 472 IE Vitamin a iu; 4 mg Vitamin C; 30 µg Folsäure; 124 mg Calcium; 13 mg Magnesium; Börsen:
1 Gemüse, 1 Fett
