2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 09:43
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Rezeptzusammenfassung
gesamt: 10 min Portionen: 30 Ernährungsprofil: Milchfrei Glutenfrei Zuckerarmut wenig kohlenhydratarm Vegetarisch Diabetiker Geeignetes Herz Gesund kalorienarm Natriumarm Ernährung Info Werbung
Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 2 Schalotten, geschält und geschnitten
- ¼ Tasse grob gehackte frische Minze
- ¼ Tasse Rum
- 1 Esslöffel frisch geriebene Limettenschale
- ½ Tasse Limettensaft
- 3 Esslöffel Honig
- 2 Esslöffel Rapsöl
- 1 Esslöffel koscheres Salz
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
Schalotten, Minze, Rum, Limettenschale, Limettensaft, Honig, Öl und Salz in eine Küchenmaschine geben. Pulsieren, bis die Schalotten fein gehackt sind. Gießen Sie die Marinade in eine flache Auflaufform oder eine verschließbare 1-Gallone-Plastiktüte, um 4 bis 8 Portionen des von Ihnen gewählten Proteins zu marinieren.
Nährwertangaben
Portionsgröße: 2 Teelöffel pro Portion: 21 Kalorien; 0,9 g Gesamtfett; 0,1 g gesättigtes Fett; 113 mg Natrium. 14 mg Kalium; 2,4 g Kohlenhydrate; 0,1 g Faser; 2 g Zucker; 0,1 g Protein; 49 IE Vitamin a iu; 2 mg Vitamin C; 2 µg Folsäure; 3 mg Calcium; 1 mg Magnesium; 2 g zugesetzter Zucker; Börsen:
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