Gesunde Ernährung 2023, Februar
Lachs & Spargel Mit Zitronen-Knoblauch-Butter-Sauce Rezept
Suchen Sie nach einem Rezept, mit dem Sie mehr herzgesunden Fisch und Gemüse essen können? Fügen Sie dieses Lachs-Spargel-Abendessen Ihrer Rotation hinzu. Es ist nicht nur gesund und lecker, es ist auch einfach zuzubereiten und ein Kinderspiel
Bananenpudding-Snack-Rezept
Ein einfacher und befriedigender Snack, in wenigen Minuten fertig! Vanillepudding wird mit geschnittenen Bananen und zerkleinerten Waffeln belegt
No-Bake Aprikosen-Mandel-Bällchen-Rezept
Diese Erdnussbutter, getrocknete Aprikosen und gerösteten Mandelbällchen sind ein einfacher Snack für unterwegs
Vanille Latte Cupcakes Rezept
Probieren Sie diese Latte Cupcakes für einen perfekt süßen Kaffee ohne Koffein
Super Einfaches Wurstpfannenrezept
Herzhaft und doch gesund beschreibt dieses einfach zu fixierende Gericht, das an Frühstücksspezialitäten im Restaurantstil erinnert
Dreifaches Schokoladen-Haselnuss-Frozen-Mousse-Rezept
Probieren Sie für ein reichhaltiges, nussiges Dessert diese dreifach schokoladengefrorene Mousse
Rezept Für Geräucherte Hühnerschichten
Geräuchertes Hähnchen, Spargel, Pilze und Paprika werden in diesem schnellen und einfachen Schichtrezept mit Brot, Ei und Schweizer Käse überzogen
Asiatisches Garnelen- Und Gemüsesuppenrezept
Diese farbenfrohe und leichte Suppe kombiniert eine Mischung aus knusprigem Gemüse mit Garnelen für eine geschmackvolle Vorspeise
Stroganoff-Rezept Für Pilze Und Hühnchen
Die Verwendung von leichter Milch-Sauerrahm ergibt eine cremige, aber fettarme Sauce für dieses schnelle und einfache Hühnchen-Abendessen
Banana Split Cake Roll Rezept
Genießen Sie all die wunderbaren Aromen eines Bananensplits mit diesem leckeren diabetikerfreundlichen Kuchen
Zesty Sloppy Joes Rezept
Diese Version des beliebten Hackfleischsandwichs wird mit Jalapeño-Paprika und Chilipulver belebt
Puten-Gemüse-Backrezept
Müssen Sie Truthahnreste aus den Ferien verbrauchen? Machen Sie diesen fettarmen Auflauf. Es besteht aus braunem Reis und viel Gemüse
Hausgemachtes Kimchi Rezept
Wenn Sie Ihr eigenes Gemüse fermentieren möchten, ist Kimchi ein guter Ausgangspunkt. Es ist einfach herzustellen und die Gärung dauert nur wenige Tage. Wenn Sie Kimchi zur Hand haben, beleben Sie mit diesem gesunden asiatischen Gewürz braunen Reis, Suppen, Pfannengerichte, gegrillte Käsesandwiches und Tacos - und die Liste geht weiter
Estragon Chicken Linguine Rezept
Dieses schnelle und einfache Rezept enthält Hühnchen, Brokkoli und Nudeln in einer leichten Sauce. Es ist eine vollkommen gesunde Mahlzeit in nur 25 Minuten
Sonnenschein-Kuchen-Rezept
Dieser leichte, kalorienarme Kuchen ist mit Schlagsahne mit Zitronengeschmack gefrostet. Es ist ein süßes, aber erfrischendes Dessert nach jeder Mahlzeit
Soft Snickerdoodles Rezept
Das Hinzufügen von getrockneten Johannisbeeren, getrockneten Preiselbeeren und Erdnüssen zu diesen Snickerdoodle-Keksen verleiht dem klassischen Rezept eine neue Note
Einfaches Mandelplätzchen-Rezept
Genießen Sie für einen Snack oder ein süßes Dessert eines dieser mehlfreien Kekse. Nieselregen Schokolade für zusätzlichen Pizzazz
Überbackene Kartoffeln Und Schinken Rezept
Anstatt nur Kartoffeln in diesem Auflauf zu verwenden, haben wir die Kohlenhydrate mit einem Trio aus Kartoffel-, Rüben- und Süßkartoffelscheiben geschnitten
Gegrilltes Zitronen-Kräuter-Hühnchen-Rezept
Marinieren ist ein gesunder Weg, um Lebensmitteln einen hervorragenden Geschmack zu verleihen. Es fügt einem Rezept auch einen Schritt voraus. Das Fleisch morgens marinieren und abends kochen
Rezept Für Einen Auflauf Mit Frischen Grünen Bohnen
Eine abgespeckte weiße Sauce macht diese cremige grüne Bohnen-Auflauf-Beilage fettarm
Brownie Cookies Rezept
Kakaopulver und brauner Zucker lassen dieses einfache Keksrezept wie reichhaltige Brownies schmecken
Süßkartoffeltortenrezept
Schließen Sie sich den Reihen vieler südländischer Familien an, die diese perfekt gewürzte Süßkartoffeltorte zu ihrem Lieblingsdessert machen
Double Berry Pie Squares Rezept
Dieses Rezept für Double Berry Pie Squares ist das perfekte Sommerdessert. Dieses mit Erdbeeren und Himbeeren beladene Dessert erfüllt ein süßes Verlangen und packt 4 Gramm Ballaststoffe in jedes Kuchenquadrat
Schwarzwälder Kleinigkeit Rezept
Zuckerfreie Kuchen- und Puddingmischungen machen dieses reichhaltige, mit Kirschen übersäte Schokoladenkuchenrezept diabetikerfreundlich
Kirsch-Mandel-Käsekuchen-Riegel Rezept
Begrüßen Sie die Dekadenz. Diese aromatisierten, diabetikerfreundlichen Kirsch-Mandel-Käsekuchen-Riegel verwenden fettarmen Frischkäse und Schlagsahne, um sowohl den Kalorien- als auch den Gesamtfettgehalt pro Portion zu minimieren
Balsamico-Dijon-Hühnchen-Rezept
Experimentieren Sie mit verschiedenen Senfaromen, um diesem einfachen Marinadenrezept eine andere Note zu verleihen. Es ist fett- und kohlenhydratarm, weil es öl- und zuckerfrei ist
Frische Tomatenomelette Mit Mozzarella-Käse-Rezept
Dieses Ei-Käse-Omelett-Rezept ist fettarm und eignet sich daher hervorragend für eine herzgesunde Ernährung
Doppelschokoladen-Cupcakes-Rezept
Dieses Double Chocolate Cupcake Rezept ist perfekt für den ultimativen Schokoladenliebhaber. Diese diabetikerfreundlichen Cupcakes mit Schokoladenglasur sind köstlich und unwiderstehlich
Gefülltes French Toast Rezept
Eine Scheibe French Toast, die mit Frischkäse übergossen und mit geschmolzenem Fruchtaufstrich beträufelt ist, enthält nicht viel mehr Kalorien oder Gramm Fett als eine Schüssel mit den meisten Frühstückszerealien
Zitronen-Mohn-Snack-Kuchen-Rezept
Dieser Zitronen-Mohn-Snack-Kuchen ist genau das, was Sie brauchen, um Ihr Dessert-Spiel zu verbessern. Dieser diabetikerfreundliche Kuchen enthält Mohn, der diesem leichten Dessert Farbe und Knusprigkeit verleiht, und sie tragen auch zum Kalzium- und Zinkgehalt dieses Rezepts bei
Rezept Für Eier- Und Kartoffelauflauf
Machen Sie diesen schnellen und einfachen Auflauf für Sonntagsbrunch oder Frühstück an jedem Tag der Woche
No-Bake Limettenkuchen Rezept
Dieser No-Bake-Limettenkuchen ist ein erfrischendes Sommerdessert
Apfel-Gewürz-Kuchen-Rezept
Jede Portion dieses Kuchens ist fein gehackt mit Zimt, Ingwer und Nelken und voller gehackter Äpfel
Hühnchen & Maismehl Knödel Rezept
Diese Version von Hühnchen und Knödel bietet viel Gemüse mit 5 Gramm Ballaststoffen pro Portion. Knödel werden aus 1 Teil Mehl und 1 Teil Maismehl hergestellt, um sie von einem traditionellen Mehlknödel abzuheben. Diese herzhafte Option zum Abendessen ist die perfekte Komfortmahlzeit
Cheesy Vegetable Bake Rezept
Dieser käsige Gemüseauflauf enthält 7 Gramm Eiweiß und nur 4 Gramm Fett pro Portion und ist somit eine ideale Beilage für jedes Abendessen. Die Verwendung von fettarmem Käse senkt den Fettgehalt dieses Rezepts, beeinträchtigt jedoch nicht den Geschmack
Cremiges Hühnchen-Enchiladas-Rezept
Um an geschäftigen Wochentagen Zeit zu sparen, bereiten Sie am Tag vor dem Servieren dieses beliebte Rezept für einen Hühnchen-Auflauf vor. Vor dem Backen die Sauerrahmsauce auflöffeln, backen und servieren
Einfaches Hühnchen-Nudel-Rezept
Dieses schnelle und einfache Rezept übersteigt Mehrkorn- oder Vollkornnudeln mit aromatischem Hühnchen, Brokkoli und gewürfeltem Gemüse. Mit 0 Gramm gesättigten Fettsäuren und 20 Gramm Eiweiß pro Portion bietet dieses Rezept alles, was Sie für ein problemloses Abendessen benötigen
Hot Chicken Salad Rezept
Dieser herzhafte Auflauf mit heißem Hühnchensalat ist perfekt für die Wintermonate, in denen es einfach nicht warm zu werden scheint. Verpackt mit 29 Gramm Protein pro Portion; Dieses Gericht hält Sie nicht nur warm, sondern auch satt und zufrieden
Südwestliches Pinto Bohnensuppenrezept
Der Geschmack dieser Suppe nach mexikanischer Art wird durch eine Prise Koriander und einen Spritzer Limettensaft noch verstärkt
Lebkuchenplätzchen Rezept
Melasse, Ingwer, Zimt und Nelken würzen diese Weihnachtsplätzchen mit jeweils nur 73 Kalorien